Hvorfor skal du starte din dag med en banan og en kop varmt vand

15-02-2018 Nikola Vinsent
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

L ' "opfinder" af den fantastiske Morgenmad af en banan og regelmæssig vand ved stuetemperatur, det hævder, at denne vane kan reducere vægten uanset hvad du spiser i løbet af dagen.

Kosten kendt som "banan Morning" er utrolig enkel og let at implementere. Svaret hvorfor denne kost er så effektiv, er, at bananer fordøjelsen og øge stofskiftet.

Den anden gode er, at bananen er rig på en type stivelse, der har et lavt glykæmisk indeks, som fordøjes sammen, det giver en følelse af mæthed og delvist blokere optagelsen af ​​kulhydrater.

De, der vælger denne diæt, opfordres til at spise middag før 08:00, og undgå desserter efter middagen.

Mejeriprodukter og alkohol er forbudt. Desuden skal bananerne være frisk, ikke bagt eller frosset.

Eksempel Menu af dagen:

morgenmad

1 eller flere bananer

kop varmt vand

frokost

Måltid for valg med masser af friske salater

lette snacks eftermiddag

Søde snacks er tilladt op til 3, i tilfælde af sult

middag

Måltid rigt på grøntsager

ingen dessert