Hvordan til at tabe fedt i din talje, ben og hofter

20-03-2018 David Newman
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Læs dette

armhuler

Have overskydende fedt på området dine armhuler, du kan ikke bære ærmeløse shirts og kjoler, fordi, lad os være ærlige, det ser ikke rart. Dette kan indikere forkert funktion eller langsommere skjoldbruskkirtlen.

Undgå at spise forarbejdede sojabønner, roer, jordbær, kål, broccoli og ferskner, og spise mere laks, løg, lever, tang, tun, fuldkorn, og nødder. Husk, stress og frustration er ikke godt for dig.

øvre lemmer

Din krop sandsynligvis mangler testosteron. For at forbedre din tilstand til at elske oftere, sove godt, undgå stress for enhver pris og gøre øvelser, der omfatter overarme. Spis mindre slik, men aldrig sulte. hørfrø, avocado, og laks er gode for dig.

Hormoner er ansvarlige for fedt på kroppen

Kvinder er ofte genstand for hormon ubalance. Det sker på grund af en dårlig kost, manglende fysisk aktivitet, luftforurening og stress. Undgå fastfood og stress, få nok frisk luft og motion oftere.

Hofter og balder

Det omfatter yoghurt, grøntsager, fuldkorn og frugt til din daglige menu. Fedt på hofter og bagdel viser høje niveauer af østrogen. Undgå alkohol, kulsyreholdige drikkevarer, kaffe og beroligende midler.

liv

Dette indikerer forøget insulinsekretion. Spis flere broccoli, fisk, skaldyr, krydderi din mad med peber eller kanel, og spise tranebær og blåbær i stedet for dine snack kager. Det tilrådes at drikke grøn te hver dag.

Hele hvedebrød er den bedste løsning for dig. Dette vil bidrage til at rense kroppen og regulere sekretionen af ​​insulin. Undgå alkohol, sodavand, slik og chips.