Hvis du spiser to bananer om dagen i en måned, det er hvad der sker med din krop

18-01-2018 Nina Farry
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Bananer betragtes et fuldfoder, men ofte undervurdere dem.

Men denne eksotiske frugt har potentialet til at blive den næste store sundhed revolution, da det simpelthen er fyldt med næringsstoffer.

Denne gul-hudfarve mirakel er høj i naturlige sukkerarter, fructose og saccharose, diverse næringsstoffer, vitaminer, mineraler og fibre. Tilsyneladende, kan dens regelmæssig indtagelse giver fantastiske sundhedsmæssige fordele.

Bananer er frugterne mest almindeligt forbruges i USA, endnu mere end antallet af appelsiner og æbler indtages sammen.

I princippet bananerne har en grøn farve, og ikke har pletter på huden, men efterhånden som de bliver mere moden, brune pletter begynder at dukke op og dække hele frugten.

Alligevel modne bananer er faktisk meget sundere, da jo flere point du har, jo mere TNF indeholder. TNF bekæmper unormale celler i kroppen, så modne bananer faktisk i stand til at bekæmpe kræft. TNF fremmer kommunikation mellem immunsystemet og celler i kroppen, og støtter også cellebevægelser

Forskning har vist, at modne bananer indeholder TNF at blokere væksten af ​​cancerceller og spredes ved at inducere apoptose. Også bananer er rige på antioxidanter, der stimulerer immunforsvaret og tælle blodcellerne.

Så næste gang du finder plettede brune bananer, bør du ikke undgå dem, men købe dem i stedet, da det vil give dig de bedste sundhedsmæssige fordele, og giver en masse energi.

Men bananer er mange andre med deres evne til kampen mod kræft. Disse er nogle af de vigtigste:

energi

En eller to bananer før din daglige træning vil give dig den energi du har brug for op til 1 time. Desuden de er rige på vitaminer, mineraler og lavt glykæmisk indeks, som vil øge din udholdenhed, og effektivt forhindre muskelkramper, på grund af deres høje mængder af kalium.

Halsbrand

Disse frugter fungere som anti-syrer, for at lindre halsbrand og sure opstød, og alle de ubehagelige symptomer. Kun en banan vil give øjeblikkelige resultater i denne sag.

behandle forstoppelse

Nogle bananer vil succes behandle forstoppelse. Deres fiberindhold vil føre til regelmæssig afføring, og derfor undgå forstoppelse.

blodtryk

Bananer faktisk lavere blodtryk og forebygge hjerteanfald og slagtilfælde ved at reducere natrium. Desuden de er rige på kalium og dermed fremme sundheden af ​​hjertet.

behandling af sår

Bananer er fremragende i tilfælde af mavesår, da de vil forårsage nogen smerte, og deres bløde konsistens pels vil af maveslimhinden. På denne måde vil bananerne hjælpe med at forhindre irritation og ætsende syrer.

behandle anæmi

Bananer give den nødvendige kroppen af ​​kosten jern, og dermed øge blodforsyningen, fordi de stimulerer produktionen af ​​hæmoglobin og røde blodlegemer.

kontrolorgan temperatur

Bananer effektivt regulere kropstemperaturen og er ekstremt nyttige i tilfælde af feber.

Fight Depression

Disse frugter indeholder en enkelt ingrediens, tryptophan, som effektivt behandler depression. Så snart den kommer ind i kroppen, omdannes det til serotonin, en neurotransmitter i hjernen, som fører til afslapning og bedre humør.

Lindrer PMS / Nervi

Bananer regulere niveauet af blodsukker og er ekstremt nyttige i tilfælde af stress. De er rige på vitamin B, og dermed lindre nervesystemet og slappe krop og sind og dermed forbedre stemningen.