Hvad sker der med kroppen efter 30 minutters drift

16-02-2018 Andy Barns
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Fra begyndelsen var det menneskelige gang og løb. Disse handlinger er naturlige og menneskelige genetik. Desværre, løb og gang er erstattet af forskellige former for transport.

Forskere har vist, at kører reducerer niveauet af dårlige kolesterol, fedt, triglycerider og blodsukker. Det reducerer også risikoen for forskellige sygdomme, såsom hjertekarsygdomme og type 2 diabetes.

Ud over kroppen, en funktion har gavnlige virkninger på hjernen samt. Running reducerer risikoen for depression og lindrer symptomer på depression. Det reducerer niveauet af stress, angst og fremmer godt humør. Den kører og andre fysiske aktiviteter stimulere frigivelsen af ​​lykke.

Turen er gratis, tilgængelig, og alt du behøver er gode sko og en stærk vilje. Husk, at hver begyndelse er svær. Din krop vil have et par uger til at vænne sig til at køre, især hvis du ikke er i god form. Hver dag vil det være lettere.

Der er en stor chance for at blive afhængige af racing. Forskere har lavet en søgning og fandt, at kørende stimulerer mange positive aktivitet i hjernen, at folk i sidste ende bliver afhængige af det.

Find ud af, hvad der sker med din krop på bare 30 minutter af løb, gør din krop en tjeneste og begynde at køre!

De første par sekunder

Musklerne begynder at bruge adenosintriphosphat, som er den vigtigste kilde til energi i cellen. Cellerne kan fungere normalt, når der er en tilstrækkelig mængde af adenosintriphosphat rådighed.

De første 90 sekunder

For at frigive mere ATP, cellerne begynder glycogen-sammensætning - form for glucose, som bygger muskler. Cellerne vil bruge glukose, som er beliggende i blodet, hvilket er grunden til, at motion er godt for lavere niveauer af blodsukker.

Din krop begynder at bruge mere glukose. Musklerne begynder at frigive mælkesyre, som sender signaler til hjernen at du er under fysisk stress.

den

  • 1
  • 2
  • Næste side "