Hvad skal du drikke for at tabe?

15-02-2018 Bill Blues
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Ærligt, det lyder meget godt. Men jeg vil gerne, at du har i tankerne, at du skal kombinere disse væsker med fysisk aktivitet og selvfølgelig en god og sund kost for maksimal effekt.

1. iskoldt vand
-Du Kan brænde 250 til 500 kalorier om dagen til at drikke 8-10 glas vand is, fordi ...
På denne måde vores krop vil brænde fedt kalorier, der er, at forskellen i varmt vand, der bærer varmeniveau i kroppen.
Derfor er denne simple "trick" kan hjælpe dig med at sige farvel til om et pund om ugen.
Blot se for ikke inflamate halsen!

2. Coconut vand
-Coconut Vand indeholder flere elektrolytter end de fleste frugtsaft og energidrikke uden yderligere kunstige smagsstoffer og sødemidler.
kokos vand naturligvis øger dit stofskifte og giver dig mere energi, der yder et væsentligt bidrag til mere energisk fysisk forberedelse.

3. Grøn te
-undersøgelser Demonstrere, at vi er i stand til at brænde 35-43% mere fedt i løbet af dagen, hvis du inkluderer 3 til 5 kopper grøn te om dagen i vores kost. Hemmeligheden af ​​grøn te ligger i det faktum, at den er rig på catechin polyfenoler, især epigallocatechin gallate. Så vi ved alle, at grøn te er en kraftig antioxidant. Og 'effektive til at sænke LDL-kolesterol og hæmme den unormale dannelse af blodpropper.

4. Grøntsager og frugtsaft
-Sipping Et glas sund juice 30 minutter før måltider mindsker appetitten og behovet for mad. Ifølge målingerne, denne indgang bidrager 135-150 færre kalorier end normalt.
I tilfælde af at du ikke lave saft, så to glas vand før et måltid kan også "gøre arbejdet".

5. Mælk fedtfattig

-milk er en god kilde til calcium, og hjælper med at reducere vægten gennem nedbrydningen af ​​fedt i celler. Dette betyder ikke, at du er nødt til at drikke masser af mælk om dagen for at opnå denne effekt, men tilsætning af mælk i vores daglige kost kan alvorligt bidrage til at smelte fedt.
Flere undersøgelser har en række fakta om effekten af ​​mælken. Nogle siger, at forbruget af mælk kan øge kalorieindhold brænde i op til 30-50%, og nogle siger, at hvis vi inkluderer 3-4 kopper mælk om dagen i vores kost, kan vi få op til 70% højere fedtforbrænding .

6. smoothies og yoghurt
-E »Ikke kun tætheden af ​​denne drik at" bedøve "appetitten, indeholder også calcium, yoghurt reducerer også fedtet i hver celle.
Undersøgelser udført på University of Tennessee, viste, at daglig indtagelse af yoghurt i kosten, kan hjælpe reduceret 61% mere kropsfedt og op til 81% mere fedt i maveregionen.
Resultaterne kan øges, hvis du tilføjer frugt såsom hindbær, jordbær, brombær osv