Flere grunde til at forlade sukker ud af din kost!

14-10-2017 Bill Blues
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Hvis din hensigt er at fortsætte med at forbruge sukker, skal du være opmærksom på de sundhedsmæssige risici i forbindelse med forbruget af sukker. Selv om mange ikke kan forestille sig et liv uden slik, videnskabelig forskning viser, at sukker ikke er godt for vores helbred.

Forskningsresultater tyder Тhe mange grunde til at vi skulle fjerne sukker og slik fra vores kost, og her er nogle af dem:

-sugar er ikke maden - ingen kalorier med lav næringsværdi, der gør kroppen bruge vitaminer fra andre organer under behandlingen af ​​sukker.

-sugar er fuld af kalorier, der skaber fedt.

-sugar Det gør os nervøse - der er en sammenhæng mellem øget blodsukker og lidelser, såsom angst, depression og skizofreni, på grund af høje niveauer af insulin og adrenalin.

-sugar Årsager diabetes, hjerte og nyresygdom - overskydende sukker forhindrer normal funktion af bugspytkirtlen.

skader sukkervarer vores tænder - fungerer som en sukker syre til at opløse tandemaljen.

-sugar Det ødelægger immunforsvaret - hæmmer kroppen til at forsvare sig mod sygdomme.

-sugar Opret rynker - det høje niveau af sukker ødelægger collagen.

-sugar forstyrrer de mineralske relationer i din krop.

-sugar forsinker den enzymatiske funktion.

- Sukker kan forårsage hormonelle ubalancer, såsom øget østrogen hos mænd og forværrer PMS hos kvinder.

- Sukker kan forårsage sene svaghed.

- Sukker kan øge systoliske blodtryk.

- Skader også bugspytkirtlen sukker.

Vores råd er at se op for "no-tilsat sukker" optioner eller produkter baseret på Stevia. . Undgå kunstige sødestoffer, og det kan reducere den negative effekt af insulin absorption.

Hvis du bruger sødemiddel pakker, bør du tage Sun krystaller, en kombination af sukker og naturlige stevia, som indeholder fem kalorier per portion. Skift din hvide melis med økologisk, råsukker eller uraffineret rørsukker, der er lidt renset.

Andre naturlige sødemidler kan findes på: ren ahornsirup, byg malt, melasse, agave nektar, ris sirup og honning.

-Den Bedste af sukker kilder omfatter: frugt, grøntsager og korn!

sukker er ofte skjult af andre navne, såsom glucose, saccharose, dextrose, lactose, fruktose ... Men i dag kan vi finde mange produkter kendt som sukker.

Desværre er dette ofte betyder, at disse produkter indeholder kunstige sødestoffer - kemiske forbindelser, der ikke genkendes af kroppen som fødevarer, for at undgå saccharin og aspartam.

Sukkeret er i læskedrikke, frugtsaft alle, cookies og andre desserter, dåsemad, brød, øl, cigaretter, mayonnaise og krydderier, ketchup, tørrede supper, kartoffelchips, instant te og instant kaffe.

Stop forbruget af sukker betyder ikke at give op slik!

Den bedste måde at opnå dette er at spise kvalitet bagværk og kager med majs sødestoffer, såsom byg, ris, majs, hirse. Disse sødestoffer som honning, men mildere smag, og honning forskel indeholde komplekse sukker.

Disse naturlige sødemidler er lavet på basis af korn og vitaminer, der indeholder maltose og B. Disse sødemidler korn kan findes i helsekost butikker. Den vigtigste kilde til høj kvalitet sukker korn, grøntsager og frugt.

I modsætning til hvidt sukker, honning er en fremragende mad, der ved sin sammensætning svarer fuldstændig til de fysiologiske behov af det menneskelige legeme og i mange tilfælde kan være et nyttigt erstatning for hvidt sukker.