Ferskner - ernæringsmæssige og sundhedsmæssige fordele

14-01-2018 Nina Farry
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Peaches er en favorit af det sydlige USA, men det oprindelse i Kina, som er et symbol på evigheden og udødelighed. Takket være dens særlige smag, næringsværdi og saftigt, fiskeri er blandt de mest begunstigede og mest forbruges frugter. Fiskeri er også kendt under navnet persiske blomme.

En af de kendte sorter af nektariner er. Ferskner indeholder mange vitaminer og mineraler, men kalium er grunden til, at kineserne tror på ferskner mirakuløse effekt. En mangel på kalium i kroppen kan føre til alvorlige problemer såsom stress, spændinger, organ svaghed.

Peach er forfriskende frugt med unik smag, der lykkes i mere end 65 lande rundt om i verden, og det er så sundt.
Find ud af hvorfor ....

ernæringsmæssige værdi af Peaches

Ferskner indeholder en stor mængde vand, for at få et lavt energiindhold, men ferskner er perfekte til folk, der ønsker at tabe sig.
Fersken indeholder cellulose, som repræsenterer 1,4% af sin vægt, gennemvædet med frugtsaft, en lille mængde af kulhydrater, sukker 0,5%, så proteiner og meget lave mængder af fedt. Og også, 100 gram kød, fiskeri giver 52 kalorier.

Fiskeriet er en utrolig kilde til vitaminer. Og 'rig på vitamin A - 489 IE Vitamin B1 - 0,036 mg, Vitamin B2 - 0047 mg, Niacin - 1209 mg, folsyre - 6 mcg syre, pantotensyre - 0,229 mg, Vitamin B6 - 0037 mg, Vitamin C - 9, 9 mg, vitamin E - 1,09 mg, vitamin K - 3,9 mcg. Indeholder nogle andre vitaminer i små mængder. Først og fremmest, er vitaminer koncentreret i fersken hud, så du skal spise skrællet.

Frisk fersken mineral indeholder hovedsagelig kalium og calcium, phosphor, magnesium, svovl, natrium, jern, zink.

De sundhedsmæssige fordele ved Peaches

Peaches er stærke vanddrivende. For deres anti-inflammatoriske egenskaber er også anbefales til folk, der lider af leddegigt og gigt. Vi skal huske, at ferskner er fantastiske antimikrobielle egenskaber og fremragende sundhedsmæssige fordele af antioxidanter i ferskner.

Peaches som en gennemprøvet naturligt middel hjælper mennesker, der lider af følgende sygdomme:

  • anæmi
  • bronkitis
  • astma
  • tør hoste
  • Nyrebetændelse
  • Stenene i urinvejene
  • Blære problemer
  • Fordøjelsesbesvær og forstoppelse
  • Højt blodtryk

Også de ferskner er store for: hud acne, fedme, hukommelsestab, depression, impotens, kvalme og opkastning, nogle typer af kræft, barnløshed, angst, nedsat immunitet, metaboliske problemer, problemer med skjoldbruskkirtlen, anti-aging, forskellige infektioner, stress, inflammation og udslæt, herpes, kronisk træthed og cellulite.

Ferskner holde huden sund og frisk. fersken blomster have en beroligende og sløvende virkning. Kogt i vand og sødet med honning, bør denne drik til rastløs børn til at reducere deres hyperaktivitet.

Vitamin A er indeholdt i ferskner forhindrer forekomsten af ​​kræft fra epitelceller af organer og kirtler. De seneste års forskning tyder på, at forbruget af denne nærende frugt bevarer beskytte tyktarmen fra ændringer, der måtte opstå for ham.

Peach og fersken te kan bruges som et diuretikum. Peach kan rense blodkarrene ved fedtaflejringer. Diabetikere og mennesker, der er tilbøjelige til allergi, bør konsultere en læge, før du begynder at forbruge ferskner.

konklusion

Peach er meget anvendeligt som et naturligt middel til forebyggelse og behandling af mange sygdomme, så det anbefales at spise ferskner, især om sommeren. Fiskeri erstatter tabt væsker, vitaminer og mineraler, der er tabt i de varme sommerdage.