Fantastiske fakta om Banana Peel og dens store sundhedsmæssige fordele

31-01-2018 Lea Wee
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Alle jer smide bananskræl uden at tænke to gange, men sandsynligvis ingen af ​​jer ved, hvor nyttigt det kan være. Nemlig, kan bananskræl give mange gavnlige virkninger på dit helbred og skønhed.

Huden indeholder tre til fire gange mere fiber af selve frugten, og fiberen er vigtig, når det kommer til at rense kroppen af ​​toksiner, siger verdensberømte ernæringsekspert Kimberly Snyder.

Den skræl er rig på vitaminer og antioxidanter, der kan hjælpe med at forhindre for tidlig aldring. Ud over dette er det også lav i kalorier og indeholder små mængder af fedt og sukker.

bananskræl øger niveauet af serotonin, kendt for sin virkning på stemningen. Bananer er en god kilde til kalium, men Snyder siger, at skræl indeholder meget opløselige fibre, der vil holde dig fuld længere, og vil også bidrage til at mindske dårlige kolesterol. Og 'rig på uopløselige fibre, som er fantastisk til fordøjelsessystemet.

I nogle dele af verden, som Indien og Asien, er det helt almindeligt at stege eller koge bananskræl som en vigtig ingrediens i flere desserter. Tilføj nogle 'til din smoothie eller dine foretrukne cookies. Huden bliver tyndere og mere lækker som moden banan.

Det er også godt at vide om huden af ​​nogle citrusfrugter som appelsin juice indeholder mere C-vitamin, og er også rig på vitamin A og B, og nogle vigtige mineraler såsom zink, calcium, selen og mangan. Nogle citronskal til dine salatdressinger eller desserter.

Og glem ikke vandmelon skorpe er rig på C-vitamin, B6 og citrullin, en aminosyre, der beskytter blodkarrene og forbedrer blodcirkulationen. Fjern de grønne dele af skorpen og behandle den resterende hvide del i en saftpresser eller en blender, sammen med saftige frugter rose.

Du bør altid have i tankerne, at huden kan kun anvendes, hvis fordelene ikke er blevet behandlet med kemikalier og pesticider.