Fakta om sund mad

26-01-2018 David Newman
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Spise velafbalanceret og sund mad kan medvirke til at reducere eller opretholde vægt, og kan også reducere risikoen for sygdomme. mængden af ​​mad og sorten har en stor indflydelse på dit helbred.

Fødevarer er opdelt i flere grupper. Det er meget vigtigt at være omhyggelig og nyde mad fra forskellige grupper. At være sund betyder spise sund mad.

Maden giver kroppen den nødvendige energi til daglige aktiviteter såsom gåture, fitness, spille fodbold eller cykling. Det er nødvendigt for den normale funktioner i kroppen også. Men uanset hvilken alder du er, er det meget vigtigt at spise sunde fødevarer.

Det er aldrig for sent at begynde at spise sunde fødevarer og forbedre spisevaner.

Her er nogle sjove og interessante fakta om sund mad:

- Mandler er medlem af fersken familien.

- Banana er ikke en frugt, er en plante.

- De kaffebønner er frugt gruber.

- Peanuts er faktisk bælgfrugter.

- Gamle gulerødder var lilla.

- Æbler er en del af rosen familien.

- Jordbær har mere C-vitamin end appelsiner.

- Avocadoer er giftige for fugle.

- Tomater blev anset for at være giftige.

- Vandet af unge kokos kan anvendes som en erstatning for blodplasma.

- En dåse sodavand indeholder 10 teskefulde sukker.

- Rapsolie er faktisk rapsolie.

- I løbet af de sidste 30 år er antallet af overvægtige unge er tredoblet, og også antallet af overvægtige børn er blevet fordoblet. Dette er en anledning til bekymring!

- Over 300.000 dødsfald om året er forårsaget af dårlig kost og manglende fysisk aktivitet.

- I USA, den gennemsnitlige voksne drikker omkring 550 dåser sodavand om året.

- I USA, den førende dødsårsag er rygning, den anden er fedme.

- Diabetes er steget med 33% i løbet af de seneste 20 år, på grund af det højere antal af overvægtige mennesker.

- Det tager 20 minutter for din hjerne ved, at din mave er fuld.

Vidste du ....

-Goat Mælk er mere populær på verdensplan end komælk.

-Honey Anvendes i frostvæske og i midten af ​​golfbolde.

-A Hårdkogte æg vil spin, et blødkogt æg vil ikke.

-Om 150 mennesker om året bliver dræbt af kokosnødder.

-American Folk spiste 33% mere spinat i 1931, da Popeye blev populær.

-Rice Er basisfødevarer for halvdelen af ​​verdens befolkning.

-De Gennemsnitlige amerikanske eller canadiske spiser næsten 12 pund korn om året.

-Ketchup Den blev solgt i 1930 som medicin.

-den gennemsnitlige fransk spiser 500 snegle året.

-Watermelons Koste op til $ 100 i Japan.