Få perfekt Abs - Det stående 15 minutter træning for Flat Abs

12-05-2018 Ivan Grant
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Dette træningsprogram er 15 minutter fuldt indgreb med den øvre del af kroppen, uden at anvende faste abdominal øvelser.

"FitnessBlender", en af ​​de mest populære fitness-kanal, præsenterer det program, der giver dig mulighed for at forbrænde 102 kalorier på kun 15 minutter, og lover en langt mere interessant måde at styrke dine mavemuskler end standard én.

Fordelene ved dette program er mange, og til at begynde med, den enkleste er, at du ikke behøver nogen særligt udstyr, hvilket betyder, at ingen sæt vægte eller gym måtter til abs øvelser. Forbered dine undervisere, shorts og T-shirt, og du er klar.

Det er vigtigt at gøre hver øvelse i 50 sekunder, og derefter hvile i 10 mere.

Tag et kig på disse syv år, som lover du vil få stor abs.