Effektiv og gratis: Japansk metode til vægttab

03-04-2018 Ivan Grant
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Japanske har mange metoder til vægttab, og alle af dem er enkle men tilbyder gode resultater. Moderne liv efterlader os nok tid til en workout regime almindelige kost, så ophobes vægt, og vi vores appetit stiger med den pounds.

I denne fase, manglen på tid og energi, det griber til magiske piller og drikke, der vil brænde vores fedt for os. Eller bare drømmer om et magisk trick, der vil hjælpe dig med at tabe uden nogen indsats t.

Tilsyneladende, en japansk læge, Dr. Fukucudzi, fundet nøglen til det andet. Efter at hjælpe mennesker, der kæmper med deres vægt i over et årti, har Dr. Fukucudzi udviklet en metode til vægttab, der kræver ingen slankekure, anstrengende motion eller penge, bare ligge ned og gøre noget. Utrolig, er det ikke?

Du skal bruge:

  • flad overflade.
  • Et stort lærred
  • En god bælte.
  • 5 minutter om dagen.

instruktioner:

Først dreje klud i følgende parametre - 40 cm og en tykkelse på 7-10cm, og fastgør stroppen skal kasseres med bæltet.

Derefter ligge ned på en flad overflade - gulvet eller sengen, og satte håndklæde under nederste del af ryggen, lige under navlen.

Hold fødderne i bredden med skuldre, thumbs rørende og bredden mellem hælene 20 -25cm.

Mens det kan synes let, denne position er ikke så let at vedligeholde. Den skal forblive i denne stilling i fem minutter for at være smertefuldt for dig, konstant stigende tiden indtil den når 5 minutter.

Du skal være vedholdende, selv når motion forårsager mild ubehag for at opnå de ønskede resultater, at stramme mave og overdreven fedt bur.

Bemærk: Pas på, at mens du laver øvelsen, er knogler og led forvrænget en smule ".