Du ved, hvad der sker, hvis du spiser for mange nødder?

26-11-2017 Ivan Grant
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Den regelmæssig indtagelse af nødder, såsom valnødder og hasselnødder er yderst gavnligt for helbredet. Alligevel kan deres overforbrug negativ indflydelse på din krop.

Nemlig, anbefales det at spise en håndfuld nødder om dagen. Hvis du overdrive det i deres forbrug, kan du står følgende negative konsekvenser:

fordøjelsesproblemer - Du skal følge den anbefalede daglige indtag af nødder, fordi de giver en følelse af mæthed, på grund af deres forbindelser tanniner og fytater, hvilket kan hæmme fordøjelsen.

Talrige videnskabelige undersøgelser GAIN- vægt advarer om, at nødder kan fremme vægttab, men kun i begrænsede mængder. Men hvis du spiser for mange nødder, du kan faktisk tage på i vægt, fordi de er rigelige i fedt.

muskelsmerter, betændelse, sprøde negle og hår-Den overdrevne indtag af nødder kan føre til inflammation, muskelsmerter, sprøde negle og hår, da det kan forårsage forgiftning af selen.

Derfor er det vigtigt at følge de anbefalede doser indsamling af tørret frugt, for at forhindre komplikationer, og kun nyde fordelene.