Du skal spise denne Super Berry - 10 grunde til at spise jordbær

28-12-2017 Marry Teem
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

De ved alle, hvordan er lækre jordbær og hver eneste af jer elsker denne søde frugt. Når du lære mere om de sundhedsmæssige fordele, du vil elske ham endnu mere.

Begyndelsen af ​​juni er når jordbær sæsonen begynder, for ikke at gå glip af, mens de er friske.

Her er hvorfor:

1. Jordbær styrker immunitet og beskyttelse mod infektion med C-vitamin, de indeholder.

2. Denne frugt er rig på flavonoider og antioxidanter, der bekæmper dårlige kolesterol, så det forhindrer hjertesygdomme.

3. masser af fiber, der indeholder regulerer sukker niveauer i blodet.

4. Jordbær er en lav-kalorie mad, for at hjælpe dig med at tabe sig og holde sulten væk på samme tid.

5. Folinsyre er vigtig for barnets udvikling og forhindre enhver mulig problem under fødslen, så lægerne stærkt gravide kvinder til at spise mere jordbær rådgivning.

6. De er rige på magnesium, kalium og mineraler, så hvis du har problemer med knoglerne, spise flere jordbær.

7. Folinsyre, vitamin B5 og B6 for at forhindre hårtab.

8. To eller tre portioner af jordbær uger forsinkelse aldring af hjernen og forbedre hukommelsen.

9. Jordbær har anti-inflammatorisk virkning og lindre smerter.

10. De er rige på anti-cancer næringsstoffer.