Disse tre drikke smoothies til morgenmad og tabe som en sindssyg

08-04-2018 Andy Barns
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Overskydende kropsfedt forårsager hjertesygdomme, diabetes, forhøjet blodtryk, fedtlever, og en højere risiko for at udvikle kræft. De fiber-rige fødevarer holder dig fuld længere, og også hjælpe dig med at håndtere fødevarer cravings. De er det ideelle valg for mennesker, der kæmper med forstoppelse.

Proteinrige fødevarer er fantastisk, hvis du ønsker at tabe sig og vedligeholde muskelmasse på samme tid. De øger energi og giver nok energi til dine daglige aktiviteter.

Hvis overvægt er dit problem, sulte dig selv er den sidste ting, du bør gøre. I stedet for at justere din morgenmad, gør disse super-lækre smoothies, og tabe sig naturligt.

Hver af disse milkshakes til morgenmad og også som en stor snack. Specifikke ingredienser vil øge dit stofskifte og forbedre kroppens evne til at forbrænde fedt.

Følg disse store opskrifter til at hjælpe dig i dit vægttab indsats:

1. Ingredienser:

  • 1 banan
  • 1 appelsin
  • 2 spiseskefulde hakkede mandler,
  • 2 spsk hørfrø, jord
  • 2 friske eller tørrede figner
  • 1/3 kop vand

forberedelse:

Appelsinsaft og blend dem sammen med resten af ​​ingredienserne indtil glat og cremet. Altid drikke frisk.

Bemærk: Hvis du bruger tørrede figner, suge dem i vand i en halv time, før du bruger.

2. Ingredienser:

  • 1 kop hindbær
  • 1 æble
  • 1 banan
  • 1/2 citron
  • 1 spsk hørfrø, jord

forberedelse:

Blend alle ingredienser indtil glat. kølig drink.

Bemærk: Hvis du bruger økologisk æble, ikke skræl dem.

3. Ingredienser:

  • 2 kiwi
  • 1 banan
  • 1/2 æble
  • 1 appelsin
  • 1 spsk hørfrø, jord
  • 1 spsk hasselnød, jordet

forberedelse:

Blend alle ingredienser indtil glat. Drik din frisk smoothie.