Disse 6 smoothies drikke, hvis du ønsker at reducere vægten som en sindssyg

07-04-2018 Ivan Grant
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Fedme er et alvorligt sundhedsproblem, selv om ikke mange mennesker vil indrømme. det overskydende mave fedt er en fremragende indikation af, at organerne er begravet i fedt.

Dette kan være hovedårsagen til mange kroniske sygdomme, så processen med at brænde fedt er afgørende for fede mennesker.

Træer fyldt med protein fødevarer vil styrke musklerne, og da dit hjerte og indre organer er muskler så godt, at tilføje mere protein til din menu.

Det tager ikke meget indsats for at gøre disse smoothies. Alt du skal gøre er at vælge din favorit, blend alle ingredienserne sammen og nyde!

Pære - Banana Smoothie

ingredienser:

  • 1 banan
  • 1 pære
  • 1 kop bær
  • 6 ounce no-fedt græsk yoghurt
  • 1/4 kop hakkede hasselnødder,
  • knivspids kanel
  • 2 spsk knust hørfrø

forberedelse:

Blend alle ingredienserne sammen og nyde denne lækre smoothie.

Agurk - Apple Smoothie

ingredienser:

  • 1/4 kop hakkede hasselnødder,
  • 5 mynteblade
  • 1 agurk
  • 1 æble
  • ingefær
  • 2 stilke selleri
  • 1 kop vand
  • 1 eller 2 spsk friskpresset lime juice

forberedelse:

Blend alle ingredienserne sammen.

Apple - Banana Smoothie

ingredienser:

  • 1 kop vand
  • 1 banan
  • 1 citron
  • ingefær
  • 1 appelsin
  • 1/4 kop hakkede mandler,
  • knivspids kanel

forberedelse:

Blend det hele sammen.

Grapefrugt - Orange Smoothie

ingredienser:

  • 1 Mango
  • 1 appelsin
  • 1 grapefrugt
  • 1 banan
  • 1/4 kop hakkede mandler,
  • 1 kop vand

forberedelse:

Bland ingredienserne sammen.

grøn smoothie

ingredienser:

  • ingefær
  • 1 grønt æble
  • 1 kop vand
  • 2 stilke selleri
  • en håndfuld spinat
  • 2 tsk hørfrø

forberedelse:

Blend det hele sammen.

smoothie af blåbær

ingredienser:

  • 1/2 kop ananas
  • 1 kop blåbær
  • 6 ounce no-fedt græsk yoghurt
  • 1 appelsin
  • 1 banan
  • 1/4 kop hakkede mandler,

forberedelse:

Blend alle ingredienserne sammen.