Dette er, hvad der sker med mave fedt og blodsukker når du spiser 2 spsk kokosolie

22-02-2018 Nina Farry
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

I dag, kokosolie tilhører gruppen af ​​superfoods, men på samme tid, er en af ​​de mest kontroversielle elementer sælges på markedet.

Derfor er nogle mennesker vige tilbage, da de mener, at indholdet af mættet fedt kan føre til hjertesygdomme, som er helt rigtigt, nogle er klar over dens fordele, men bare ikke bruge det som de er bange for at forbruge alle sine kalorier, hvilket er igen en fejltagelse, som alle kalorier er ikke de samme.

Derudover er der nogle mennesker, der bogstaveligt talt bruge til alt!

Kun to spiseskefulde kokosolie per dag kan give mange sundhedsmæssige fordele som forbedre dit helbred, hjælpe dig tabe overskydende vægt og forebygge mange betingelser.

Disse er nogle af de vigtigste fordele ved kokosolie:

vægttab

Selv om der er 120 kalorier i en spiseskefuld kokosolie, disse kalorier er ikke det samme for andre kalorier. Nemlig, er vores metaboliske sundhed og hormoner påvirket af den mad, vi spiser.

Sammenlignet med andre fedtstoffer og fødevarer, denne olie er mere termogeniske, hvilket betyder, at energiforbruget stiger, derfor mere af kokosolie forbruges, jo flere kalorier du forbrænder.

For at tabe overskydende vægt, bør du spise færre kalorier, hvilket betyder, at du bør udvise mere, men det betyder ikke nødvendigvis, at du nødt til at forbruge færre kalorier.

I stedet bør du forbruge fødevarer, der øger snarere end at undertrykke, metabolisme, for at holde kroppen næret, men også klar til at brænde fedt. Hormonet balance er også afgørende for vægttab, så du skal holde din sundhed kroppens organer, især skjoldbruskkirtlen og leveren.

Kokosolie fremmer også lever og skjoldbruskkirtel helbred, så du skal forbruge for at tabe overskydende vægt på en sund måde.

Det forhindrer mange sygdomme og tilstande

Kokosolie har stærke anti-inflammatoriske egenskaber, så reducerer produktionen af ​​frie radikaler, og dermed fastholder sundhed af cellerne ved at forhindre oxidativ stress og beskadigelse. Ud over dette, denne gavnlige olie har en stærk:

  • Anti-oxidant egenskaber forhindre skader fra frie radikaler.
  • Anti-inflammatoriske egenskaber-er betændelse i væv og reparationer.
  • Antimikrobielle egenskaber-inaktiverer skadelige mikrober og infektioner er.
  • Anti-bakteriel-inhiberende bakterier, der fører til halsinfektioner, tandkødssygdomme, urinvejsinfektioner og sår i deres spor.
  • Anti-svampe-drab svampe og gær, der forårsager infektioner
  • Antiretrovirale / parasit / protozoer / virale egenskaber til at fjerne lus, bændelorm og andre parasitter, ødelægger HIV og HTLV-1, er den protozo infektion i tarmen, bekæmper vira, der fører til hepatitis, influenza, mæslinger , herpes, mæslinger, aIDS og mere.
  • anti-kræftfremkaldende egenskaber-det styrker immunforsvaret og dermed forhindrer spredning af cancerceller.

Stabiliserer blodsukkeret og insulin niveauer

Da det ikke har nogen direkte indflydelse på blodsukkeret, kan du justere niveauet af insulin og blodsukker.

Ifølge læger og ernæringseksperter Diabetikere bør være på en kost, der er rig på andre carbohydrater, men lav i raffineret sukker og fedt. Men denne olie fremmer optagelsen af ​​glucose i cellerne, og reducerer eller decelererer insulinniveauer i blodet.

Desuden afbalancerede måltider, der omfatter alle former for mad er af stor betydning, så godt, og det er afgørende at forbruge høj kvalitet fedtstoffer som kokosolie.

Kokosolie indeholder en sund fedt, der styrer blodsukker, såsom decelerere fordøjelsesprocessen at sikre en konstant energi fra fødevarer, sænke den samlede glykæmiske indeks af måltidet.

Hvis kulhydrat måltid indeholder kokosolie samt, de nedbrydes til glukose langsommere, og dette vil holde dit blodsukker stabilt, selv efter måltidet.

Kokosolie har mediumkædede fedtsyrer, som består af langkædede fedtsyrer, for det meste PUFA'er i modsætning til andre vegetabilske olier, såsom majsolie, sojabønne og rapsfrø.

Olier, der er fremstillet af langkædede fedtsyrer kan reducere cellernes evne til at absorbere blod, som kan føre eller forværre diabetes og insulinresistens. Endvidere er glucose anvendes ikke af sunde og ikke sunde celler.

Det reducerer risikoen for hjertesygdomme

Undersøgelser har vist, at populationer, der indtager denne olie er blandt de sundeste i verden, og dette skyldes det faktum, at kokosolie fremmer også sundheden af ​​hjertet.

Ifølge en anden undersøgelse af Polynesians der spiser mere end 60% af deres samlede kalorier fra kokosnød det har vist sig at have fremragende hjerte og generelle sundhed.

Hertil kommer, folk i Papua, Ny Guinea, der bor i kokosolie og andre kokos fødevarer har vist sig at have ikke en eneste tegn på hjerteanfald eller slagtilfælde.

På den anden side, i de sidste 6 årtier, amerikanere har en betydelig stigning i slagtilfælde, hjertesygdom og kolesterol, og det er ikke tilfældigt, at i løbet af denne periode blev kokosolie angivet som yderst skadelig.

Desuden er denne olie i modsætning olier polyumættede fedtsyrer, er det ikke oxiderer, når det udsættes for varme, oxygen eller lys, så ikke fører til arteriel beskadigelse som i tilfælde af oxidativ stress.

Hvis du en familie historie af hjertesygdomme, hvis du indarbejde denne olie i din kost, vil du straks forbedre din sundhed.

Øger thyreoideafunktionen

Talrige undersøgelser har fundet en forbindelse mellem metabolisme, skjoldbruskkirtel, og denne gavnlige olie. Nemlig, denne olie har unikke fedtsyrer, der fremmer vægttab, giver kroppen med masser af energi og stimulere dit stofskifte.

Mange mennesker ved ikke, at hypothyroidisme er faktisk en autoimmun sygdom, og det forklarer, hvorfor den konventionelle behandling undlader at give resultater i dens behandling. Brugen af ​​skjoldbruskkirtlen udskiftning hormoner uden at røre ved roden, nemlig immunsystemet ubalance er simpelthen ubrugelig.

Desuden er det nødvendigt at behandle inflammation for at beskæftige sig med problemer med skjoldbruskkirtlen, da det reducerer omdannelsen af ​​T4, den inaktive form af thyreoideahormon, T3, og du skal gøres, før det kan bruges. Denne naturlige olie lindres inflammation og fremmer lever sundhed, og fremmer således effektiv omdannelse af T4 til T3.

fights Candida

Medicinsk Daily rapporterede, at tidsskriftet af American Society for Microbiology, Sphere, offentliggjort en undersøgelse, der viste, at kokosolie kan bekæmpe infektion i blodet forårsaget af Candida albicans.

Disse er tegn på overvækst af Candida:

  • fordøjelsesproblemer såsom forstoppelse, diarré, oppustethed
  • Autoimmune sygdomme, såsom rheumatoid arthritis, lupus, ulcerativ colitis, psoriasis, Hashimotos thyroiditis, dissemineret sklerose, scleroderma
  • Træthed og træthedsfornemmelse, kronisk træthed eller fibromyalgi
  • Stærk raffinerede kulhydrater eller sukker cravings
  • Brain tåge, koncentrationsbesvær, dårlig hukommelse, dårlig koncentration, ADD, ADHD
  • hudproblemer som udslæt, eksem, nældefeber, psoriasis
  • Hud og negle svampeinfektioner, såsom toenail svamp eller fodsvamp fod
  • Alvorlige sæsonbetonet allergi eller kløe ører
  • Humørsvingninger, irritabilitet, depression, angst,
  • vaginale infektioner, vaginal kløe, urinvejsinfektioner, rektal kløe

Nyere forskning på Rice University har vist, at selv 70% af alle mennesker er ramt af Candida, en systemisk svampeinfektion.

Candida overvækst kan forårsage mange problemer, samt vanskeligheden i at tabe, sove godt og håndtere stress. Derfor kan anvendelsen af ​​kokosolie hjælpe meget, som det stopper ærlig i dens spor!

Smelt mave fedt

Denne mirakuløse olie kan bidrage til effektivt at forbrænde stædige maven fedt. Dvs., kan det hjælpe forbrænde visceralt fedt, som er den farligste type fedt og er knyttet til mange vestlige stater.

Kun to spiseskefulde kokosolie per dag kan faktisk opløse fedt fra kroppen. Endvidere vil kokosolie giver strålende hår, klar hjerne, og glødende hud.

En undersøgelse så på 40 kvinder med abdominal fedme, der er afsluttet med kokosolie på daglig basis. Forskerne fandt, at i bare 12 uger, BMI og taljemål af alle kvinder er blevet væsentligt reduceret.

Du bør dog være opmærksom på, at kokosolie er ikke en tryllestav, og kan ikke forsvinde maven i løbet af natten. Du skal bruge et stykke tid, en uge, to, eller en måned, før det bliver din daglige vane. Men alle de værdifulde ting i livet tager tid.

Madlavning med kokosolie er meget sundt, og vil i høj grad forbedre din generelle sundhed. Desuden kan kun 2 spiseskefulde af denne fantastiske olie løse alle sundhedsproblemer og kan hjælpe dig tabe overskydende vægt. Hævet over enhver tvivl, hvis du beslutter at skifte til kokosolie, du vil straks føle sig bedre og sundere.

kilder og
theheartysoul.com
/ u003e healthlivingsolution.com