Den bedste måde at tabe sig på grundlag af kropsbygning

02-03-2018 Marry Teem
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Som du måske har hørt før, er der tre typer af kvinder kropsformer: pære, æble og timeglas.

Efter bestemmelse af formen af ​​kroppen til at læse teksten nedenfor og opdage type kost, du bør holde sig til for at tabe sig lettere!

Æble legemer

Kvinder, der normalt har en mere centimeter formet krop æble i maven.

  • Medtag flere cellulose-rige fødevarer i din kost. For eksempel, bælgfrugter, korn, etc.
  • Start din dag at spise frugt.
  • Sænk forbruget af animalsk fedt.
  • Spis flere soja, nødder og fisk. tørret frugt, honning, magert kød og citrusfrugter er også af typen af ​​-Eat liste.
  • Drikke mere vand og andre væsker foretrækkes. Du kan prøve ingefær te, som er en fantastisk måde at afgifte kroppen.

Organer pæreformet

Kvinder, der har pæreformet organer har åbenbart større hofter og balder og smalle skuldre og hofter. For at reducere størrelsen af ​​det nedre legeme følger disse regler:

  • Spis flere kartofler og bønner. Undgå stivelsesholdige fødevarer.
  • Må ikke forbruge nogen form for fedt
  • Forbruge mere frisk frugt i stedet for at drikke frugtsaft.
  • Du kan prøve at spise fedtfattig ost, ris, fisk og skaldyr, fisk ...
  • Tomatsaft er perfekt til din krop type, da det fremskynder stofskiftet.

timeglasformede organer

Og 'det betragtes som opførelsen af ​​de mest perfekte krop. Kvinder er tilbøjelige til overvægt, selvom næsten har de ideelle proportioner.

  • nødder, avocado og forbruge enhver form for slik er en bandlyst til din kost.
  • Hold dig til fødevarer med højt proteinindhold såsom æg, kød uden fedt, grøntsager og fedtfattig mælk.