De fantastiske sundhedsmæssige fordele af Datoer

07-01-2018 Zina Wall
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Datoer er frugter med mange fantastiske sundhedsmæssige fordele, og er en fantastisk tilføjelse til enhver kost. dette

Da de normalt spises tør tage et kig ligner en blomme eller rosin. Men der er en interessant kendsgerning med hensyn til disse to varianter af frugten. Nemlig, de sundhedsmæssige fordele, er de samme, hvis de indtages friske eller tørrede. Det er godt at vide, da dem, der foretrækker tørre dem, frit kan forbruge dem, vel vidende, at datoen ikke mister sine fordele under tørring. På den anden side, er det også en god nyhed for dem, der foretrækker friske dadler.

Datoerne også flere fordele for generelle sundhed. De indeholder mange vitaminer og mineraler, der er vigtige for kosten af ​​en person. Deres forbrug giver fibre, magnesium, kobber, vitamin B6, kalium og mangan.

Datoerne har anti-inflammatoriske egenskaber, så folk med sygdomme som arthritis, hjertekarsygdomme og endda Alzheimers sygdom finde en betydelig forbedring efter tilsætningen af ​​datoer til deres kost som en normal bestanddel.

For patienter med højt blodtryk eller en risiko for slagtilfælde, er det en klog idé at blot tilføje datoer til kosten som en snack. Det hjælper med at reducere risikoen for begge disse betingelser.

I almindelighed er de regelmæssige indtagelse datoer øger hjernen sundhed. Det betyder, at datoerne kan være af stor betydning for dem i deres avancerede år, hvordan man kan forbedre hukommelsen og kan hjælpe folk til at tænke mere klart på en regelmæssig basis. Især de datoer synes en god additiv måltid for personer over 40 år, som kan være mere udsatte for nogle af de forskellige forhold, der er anført ovenfor.

Endvidere på grund af deres fiberindhold, regelmæssig indtagelse af datoer tillader en person til at løse problemerne med forstoppelse,. Datoer også hjælpe med fordøjelse og hjerte sundhed.

Datoer er yderst gavnligt for gravide kvinder og deres forbrug kan yde hjælp til kroppen, når du er klar til arbejde. Spise datoer i de sidste fire uger forud for udløbsdatoen hjælper din krop får de rigtige næringsstoffer at forberede sig til jobbet og forebygge behovet for pleje uden for fødselsprocessen, såsom induktion.

Datoer er også meget effektiv, når en person finder det svært at tabe sig, i tilfælde af problemer med impotens og lider af blodmangel.

Endelig datoer er en stor kilde til den globale fødevareproduktion af disse vitaminer og mineraler og en stor forebyggende foranstaltning for dem, der kan være modtagelige for mange sundhedsproblemer.

Deres forbrug i de tidlige stadier af mange tilstande, såsom arthritis, hypertension eller Alzheimers sygdom kan være af stor betydning. Men da det er rigt på komponenter fordele, kan i høj grad reducere sandsynligheden for at opnå disse sygdomme, for det første, så det anbefales at forbruge som forebyggelse.

Vores råd er at indarbejde datoer i din kost starter i dag, for at bevare et godt helbred og forebygge mange sundhedsproblemer.