Datoer - de sundeste frugter på planeten kan helbrede mange sygdomme

28-01-2018 Nina Farry
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Datoer er glimrende kilde til fiber, der er nødvendige for et velfungerende fordøjelsessystemet.

Den naturlige sukker findes i datoer er en fremragende erstatning for den normale sukker. Denne frugt er let fordøjeligt og reducerer følelsen af ​​sult. Under hensyntagen til de næringsstoffer datoer indeholder, disse frugter er en slags en multivitaminpille, god til børn og voksne. Datoerne er effektive til behandling af mange sygdomme, herunder anæmi, kolesterol, kræft og mange andre.

Fremragende kilde til jern

Mennesker med anæmi diagnose bør spise datoer så meget som muligt, fordi disse frugter er en glimrende kilde til jern. 100 g af datoer indeholder omkring 0,90 g jern, hvilket er omkring 11% af den anbefalede daglige dosis. Jern, som en del af hæmoglobin inden i røde blodlegemer, bestemmer den ilt, der passerer ind i blodet. Unge og gravide kvinder har højere jern behov.

vitaminer Eye

Tager i tankerne, der daterer indeholder lutein og zeaxantine, er disse frugter ofte kaldet "okulære vitaminer." Lutein og zeaxantine er særligt vigtige til øjets nethinde og macula, fordi de forbedrer synet og forhindre enhver beskadigelse af macula, som kan blive beskadiget med alderen. Så spiser flere datoer for en bedre visning.

stopper diarré

Datoer indeholder calcium, et mineral, der har vist sig at være effektive til at stoppe diarré. Ud over dette, datoer er utroligt nyttigt i processen med fornyelse af tarmfloraen. Regelmæssig indtagelse af datoer for at hjælpe skabelsen af ​​gode bakterier i tarmen.

Cure for forstoppelse

Samme datoer stoppe diarré, denne frugt også hjælper kroppen til at fordøje maden hurtigere og fjerne giftstoffer. Alt du skal gøre er at tage et par dato i aften og efterlade dem i et glas vand natten over. I løbet af natten, vil de datoer frigive deres saft er en fremragende afføringsmiddel, og lette arbejdet for tarmene. I USA datoer de er pakket i små flasker og anvendes som en medicin. 100 g af datoer indeholder 8,5 g fibre.

Lette leveringsdatoerne

Et eksperiment udført på Jordan Universitet for Videnskab og Teknologi har vist, at forbruget af datoer fire uger før levering kan lindre smerter og reducere blødning. Kvinder, der forbruges leveret datoer nemmere, end kvinder, der ikke spiser denne frugt. I betragtning hjælpe kvinder går igennem fødselsdepression lettere og producere nok mælk til barnet.

  • 1
  • 2
  • Næste side "