Berry Smoothie fuldt lastet med antioxidanter

28-04-2016 Toto Kutunjo
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Bærrene er en reel kraftcenter, når det kommer til at besidde gavnlige næringsstoffer til generelle sundhed. De indeholder en bred vifte af livreddende antioxidanter, såsom anthocyaniner, quercetin, kaempferol og vitamin C.

På grund af den overflod af antioxidanter, bær hjælpe med at forebygge kræft og hjerte-relaterede diseases.They yderligere neutralisere frie radikaler i kroppen og er ansvarlige for forebyggelse af neurodegenerative sygdomme. Bær øge hukommelsen og energi, der vil give dig den rette funktion af kroppen i løbet af dagen. På den anden side, forhindre tab af hår, lys hud skader og forbedre immunitet. De er også en glimrende kilde til fiber og er perfekte til sundt vægttab løsning.

Carotenoider er en anden klasse af fytokemikalier antioxidanter, bær indeholder. Beta-caroten, lutein, zeaxanthin er den største syndere godt syn og forhindre udviklingen af ​​kræftceller.

Hvis du øger dit daglige indtag af bær, kombineret med nærende, afbalanceret kost, vil det give stor sundhed for din krop. Bær er den mest effektive måde at bruge kraftige antioxidanter, der bekæmper sygdommen.

Det, vi foreslår dig, er en smoothie af frugter i skoven fuldt udstyret med kraftfulde antioxidanter, der giver optimal ydeevne og bæredygtig energi til din krop på ethvert tidspunkt af dagen.

ingredienser:

  • 1 kop hindbær
  • 1/2 kop blåbær
  • 1 spsk. græskarkerner på jorden
  • 1/3 kop mælk af mandler vanilje

forberedelse:

Læg alle ingredienser opført i en blender og blend indtil du har den rige tekstur. Hæld i glas, smide på nogle hindbær og græskarkerner og server straks.

antioxidant, berry smoothie, forebygge sygdom

Et svar på Berry Smoothie helt rig på antioxidanter

  • Utrolig Smoothie for infertilitet problemer | Sund mad Style siger: 21 Februar 2014 02:52

    som er rige kilder til antioxidanter er anvendelige til optimering af æg og sædceller

    svar