Bananer - fantastiske frugt og pleje

30-01-2018 Toto Kutunjo
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Bananer er for det meste stauder, der vokser i troperne. Et interessant faktum er, at bananer er planter / busk græs uanset den kendsgerning, at deres vækst, der ser decideret træ. Ifølge eksperter, er der omkring 50 forskellige typer af bananer.

banan ernæringsmæssige oplysninger

Banan frugt / urt er måske den mest ideelle til forbedring af kosten. Medier, indeholder en banan omkring 100 kalorier. Og 'rig på mange næringsstoffer, vitaminer og mineraler, og her er de vigtigste:

  • kobber
  • vegetabilske olier
  • fiber
  • Vitamin C, B12, B6, D, E
  • Jern, kalium, calcium, magnesium, mangan
  • kulhydrater
  • Folinsyre, fosfor
  • sukker

ernæring

-banana Har en stor anvendelse i kosten. Det godt at gøre frugtsaft, kager, kager, frugtsalater og meget mere. Under alle omstændigheder er det en fordel for hele organismen og dets fysiologiske funktioner.

-Banana Eksperter og entusiaster siger, at det er yderst praktisk, ifølge nogle forskning, en banan giver den nødvendige energi til en time og en halv af aktiv fysisk arbejde. Især for atleter, bør banan være i deres daglige kost, fordi der er frugt, der er stærkere end banan. Ud over dette, anbefales banan til morgenmad og middag, fordi det er den hurtigste og nemmeste måde at få alle de næringsstoffer, du har brug for, men det er bestemt velkommen som en snack.

den

  • 1
  • 2
  • Næste side "