Ananas - Frugt med fantastiske sundhedsmæssige fordele

13-01-2018 Zina Wall
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Pineapple er kendt som kongen af ​​frugter, frugt, der engang var kun tilgængelig for de indfødte i troperne og europæisk rige. Dette tropiske plante oprindeligt fra Uruguay, Brasilien, Puerto Rico og Paraguay.

moden ananas og saftigt i stand til at tilfredsstille din søde tand. Udover den gode smag er der mange sundhedsmæssige fordele. Ananas er rig på vitaminer og mineraler, og indeholder en lav mængde af fedt og kolesterol.

Sundhedsmæssige fordele af ananas

Ananas indeholder bromelain enzym kaldet roteolytic. Bromelain nedbryder proteiner, har naturlige anti-inflammatoriske egenskaber og reducere hævelse. Pineapple hjælper helbrede ondt i halsen, gigt og ledsmerter.

anti inflammatoriske egenskaber af ananas frugt til at reducere symptomerne på gigt og bidrage til at mindske smerter efter kirurgi og sportsskader.

For at øge effektiviteten, bør ananas blive spist mellem måltiderne, ingen andre fødevarer. På den anden side er fordelene ved bromelain forbedre fordøjelsen. Hvis ananas forbruges med andre fødevarer, bromelain hjælpe fordøje det.

En af fordelene ved denne frugt er, at det bidrager til at opbygge sunde knogler. Ananas er rig på magnesium og spormineral, som er nødvendig for kroppen at opbygge knogler og bindevæv. Bare en kop ananas juice indeholder 73% af den anbefalede daglige indtagelse af magnesium. Fordelen ved ananas kan forårsage knoglevækst i unge og styrkelse af knogler hos ældre mennesker.

Denne frugt er en god kilde til vitamin C og giver fremragende beskyttelse mod frie radikaler. Ifølge forskning vitamin C, den vigtigste vandopløselige antioxidant er værdifuld mod de ødelæggende virkninger af frie radikaler.

Ananas er godt for forkølelse og hoste. Normalt, når folk bliver syge, de forbruger appelsinjuice som en kilde til C-vitamin, men det er godt at vide, at ananas juice fordele mod kulde eller hoste er også gode, såsom appelsinjuice, plus yderligere fordele fordi bromelain, som hjælper hoste og andre symptomer på forkølelse og influenza.

Ananas kan forbedre oral sundhed. Spise ananas reducerer risikoen for gingivitis og parodontitis. Udover at forøge evnen af ​​bindevæv at regenerere, men også øger kroppens evne til at bekæmpe invaderende bakterier og andre toksiner, der bidrager til tandkødssygdomme.

Australske forskere har opdaget molekyler anvendelige i ananas stængler. Indledende undersøgelser har vist, at forebygge forekomsten af ​​visse former for kræft.

Blandt andre fordele, den faktiske frugt lindrer gigt, hjælper med højt blodtryk, bronkitis, halsinfektioner, fordøjelsesbesvær ...
Hvis du ønsker at få alle fordelene ved ananas er den bedste til at blive spist frisk.