Alkalizing din krop og kamp sygdom med disse 10 fødevarer

01-02-2018 Toto Kutunjo
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Balance i livet er vigtig, og det gælder også for kosten er forbrugt, og pH-niveauer i din krop.

Nemlig for at bevare sundhed og forebygge mange sygdomme, kroppen skal have en afbalanceret pH-niveauer. Efter indtagelsen af ​​syredannende fødevarer, kroppen frigiver høje alkaliske mineraler, såsom magnesium, calcium og phosphor, i et forsøg på at afbalancere pH-niveau i blodet.

Derfor, hvis vores kost er lav i disse vigtige fødevarer, alkalizing kroppen vil du har brug t bruge mineraler i vores organer, tænder og knogler, og dermed føre til udmattelse og et svækket immunsystem, hvilket gør os mere modtagelige for sygdomme.

forsurende fødevarer er kød, fisk, de fleste korn, fastfood, bønner, mejeriprodukter og forarbejdede fødevarer. Derfor er en afbalanceret kost, når det kommer til Ph består af 20-40% af forsurende fødevarer og fødevarer alkalizing 60-80%.

Her afslører vi nogle af de bedste basisk fødevarer, og du bør tage hensyn til deres integration i din daglige kost, for at styrke systemet og undgå mange sundhedsmæssige problemer.

  • modne bananer

Forbruget af umodne bananer kan føre til surhed i maven, forstoppelse og dårlig optagelse af næringsstoffer. På den anden side vil modne bananer med mørke pletter give mange mineraler, vitaminer, og alkalize kroppen.

  • asparges

Som en af ​​de mest magtfulde basisk fødevarer, med en pH-værdi på 8,5, er asparges også fyldt med mineraler, vitaminer, vand, fibre og antioxidanter.

  • avocado

Trods deres lækker smag, deres pH-niveau er 8,0, således at der effektivt at neutralisere sure fødevarer. Kan tilføjes til din salat, guacamole, sandwich og meget mere!

  • broccoli

Det er en yderst alkalizing mad, højt på vigtige næringsstoffer og fiberindhold, og vil opretholde alkalinitet af din krop, og vil holde dig fuld længere.

  • hvidløg

Krydre din mad og neutralisere sure fødevarer, såsom æg, ost, kød og fisk. På denne måde kan du også nyde en lang række næringsstoffer og fibre.

  • mandler

Mandler og mandelmælk er også en af ​​de bedste basiske fødevarer, og vil forbedre funktionen af ​​hjernen, støtte fordøjelsen, reducere kolesteroltallet og fremmer en sund balance i kroppen.

  • citroner

Selvom citroner har en sur smag, de er stærke alkaliserende stoffer. Du kan presse citronsaft og tilsæt et par skiver i din vandflaske og drikke hele dagen.

  • vandmelon

Med en pH-værdi på 9,0, er vandmelon velfortjent på denne liste. Og 'det fyldt med mineralsalte, vitaminer og vand, der understøtter balancen af ​​elektrolytter. Hertil kommer, vandmeloner er rige på fibre, så de er gode til at afgifte kroppen.

  • Papaya Organic

Papaya fremme sund fordøjelse, og er rig på mineraler, vand, vitaminer og fibre, for således at forbedre den generelle sundhed. De er også en stærk basisk fødevarer.

  • cayennepeber

Trods sine mange sundhedsmæssige fordele, er det et stærkt basisk bestanddel, med en pH på 8,5. Desuden sænker blodtrykket, afgifter kroppen, forbedrer hjernefunktion, og stimulerer cirkulationen.

kilde / Følg David Wolfe på sin Facebook-side: David Wolfe
Andre kilder omfattede relateret til David Wolfe
Udvalgte