Alkaline mad liste: de mest effektive basisk fødevarer for at rydde base balance og forebygge kræft

01-02-2018 Lea Wee
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Vores kost bør omfatte forskellige typer af fødevarer for at bevare balancen af ​​vitaminer og mineraler i kroppen.

Imidlertid har det moderne liv og den hurtigste måde at leve markant ændret vores kost, samt kvaliteten af ​​de frugter og grøntsager vi forbruger. På grund af alt dette, mange mennesker bruger kosttilskud i stedet.

Men det er ekstremt vigtigt at være opmærksom på, at der skal træffes vitaminer om morgenen, da de giver energi og vitalitet i løbet af dagen, og vil også hjælpe dig til at sove godt om natten.

sure fødevarer

Især i de udviklede vestlige lande, mennesker indtager mange fødevarer, som skaber et surt miljø i kroppen. Disse omfatter kunstige sødestoffer, koffein, raffinerede junk fødevarer, som korn-loaded sukker og alkohol.

Forskellige markedsførte drikkevarer og fødevarer, der indeholder kunstige sødestoffer og er mærket som sukker-fri, hvilket er en absolut løgn. Forbruget af disse fødevarer kan udgøre en alvorlig sundhedsrisiko.

I modsætning hertil her er en liste over de bedste basiske fødevarer:

kål

Kål er kraftfuld antibakterielle, antivirale og anti-kræftfremkaldende egenskaber. Desuden bør du ikke smide vandet, hvor du kogte kål, men bruge det i udarbejdelsen af ​​forskellige saucer, eller du kan bare drikke, selv for de bedste resultater!

olivenolie

Olivenolie er en rig kilde til monoumættede fedtsyrer. Desuden indeholder E-vitamin, som forhindrer indtræden af ​​smerter i brystet og hjerteanfald, og er også nyttig i tilfælde af hedeture i overgangsalderen.

melon

Være utrolig rig på kostfibre, vitamin A, B6, C, kalium og folinsyre, meloner er fremragende i at levere energi. Desuden er de også effektive til at forebygge hjerteanfald og slagtilfælde. Desuden kan melon virke som en antikoagulant, da det fremmer blod fortynding.

boghvede

Boghvede er en stor erstatning for hvede. Det har rutin, der giver energi og er effektivt til behandling og forebyggelse af slagtilfælde forårsaget af sprængte blodkar eller arterier. Desuden er det også fremragende i tilfælde af hæmorider og åreknuder. Du kan vælge at spise hele dagen.

Hørfrø og hørfrøolie

Disse er meget rig på lignaner, som øger funktionen af ​​nyrerne, og med held forhindre colon-, bryst- og prostatacancer. De er også rige på omega-3 essentielle fedtsyrer, som er fremragende til afgifte kroppen, til regulering af blodtrykket og reducere kolesterol niveauer. Du kan være i form af hørfrøolie og hørfrø kan indtages direkte eller i dine smoothies og salater.

Her er andre basiske fødevarer, som anbefales at blive indtaget:

  • radiser
  • spinat
  • tomat
  • broccoli
  • rosenkål
  • Citron og lime
  • Kål, sauerkraut
  • avocado
  • mile
  • Oliven og olivenolie
  • løg
  • bønnespirer
  • lucernespirer
  • boghvede
  • blomkål
  • hvidløg
  • vindruer
  • Sojabønner og sojaprodukter
  • grønne bønner
  • porrer
  • persille
  • pærer
  • salat
  • vandmelon
  • selleri
  • squash
  • grønne ærter
  • vilde ris
  • græskar
  • sesamfrø og tahini
  • purløg
  • Hør og linolie
  • agurk


Andre kilder indgår i familielivet relaterede mål
Vitaminer og vitalitet: / u003e Mineraler og søvn / u003e Rutin: / u003e fordele kål: / u003e Melon og Vitamin A: / u003e Melon som antikoagulans: / u003e Hør lignaner og frø: / u003e Lignaner fordele: / u003e hørfrø og omega 3: / u003e Olivenolie: / u003e Vitamin E Fordele: / u003e Sure og basiske fødevarer: http://www.energiseforlife.com/acid-alkaline-food-chart-1.1.pdf