Æbler Sundhedsmæssige fordele

07-05-2018 Ivan Grant
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Hvis du vælger at æblegrøn, rød eller gul, vil din krop takke dig for hver bid du tager. Æbler er rige på antioxidanter, fibre og vitaminer. Æbler er frugt usædvanlig rig på C-vitamin, B-vitaminer, kalcium, kalium, fosfor, jern, magnesium og zink, og det saftige frugt indeholder fibre og mange antioxidanter, der stimulerer kroppens forsvarssystem.

Så vi kan sige, at hver æble er en blanding af stoffer med gavnlige virkninger på dit helbred og dit udseende, forklarede han som følger:

  • Æbler til hvidere og sundere tænder

Spise og tygge et æble stimulerer sekretionen af ​​spyt i munden, hvilket igen bortvasker bakterierne og reducerer risikoen for at skabe hulrum. tilstedeværelsen af ​​calcium øger yderligere den positive effekt af de æbler på tænderne.

  • Æbler føre til perfekt krop linje

Må ikke springe æblerne, hvis du ønsker at tabe sig eller holde din krop i god form. Denne frugt indeholder høj mængde vand og æbler er også lav i kalorier og højt fiberindhold, der øger mæthed. Eksperter siger, at det er nok at spise et æble før hvert måltid for at reducere antallet af kalorier du har indtastet.

  • Æbler hjælp fordøjelsen

Hvis du går ofte på toilettet, eller du kan ikke komme derud, altid tage et æble. Æblerne er meget rig på fibre, der forbedrer funktionen af ​​fordøjelsessystemet. Æbler er stor middel mod diarré og forstoppelse.

  • Æbler styrke dit immunforsvar

Immunsystemet vil være taknemmelig, hvis du medtager æbler i din kost regelmæssigt. De er rige på C-vitamin og antioxidanter, der bekæmper frie radikaler i kroppen, og dermed beskytte kroppen mod mange sygdomme.

  • Æbler reducere kolesterol og har en positiv effekt på hjerte og blodkar

De æbler fordele overvejer det kardiovaskulære system kommer takket være pektin og usædvanlig blanding af polyphenoler i frugterne. Æblerne reducere dårlige kolesterol-niveau og også risikoen for betrukket arterier og højt blodtryk. Æbler hjælpe i forebyggelsen af ​​hjertesygdomme og åreforkalkning.

  • Æbler giver bedre vejrtrækning
  • 1
  • 2
  • Næste side "