5 Problemløsning Bananer bedre end piller

05-02-2018 Andy Barns
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Bananerne er rige på sunde sukkerarter og store mængder af fibre, i den forstand at tilvejebringe en puls af øjeblikkelig energi. Hvad du sikkert ikke ved er, at bananer kan hjælpe med at behandle mange sundhedsproblemer bedre end narkotika.

Desuden bør du ikke bekymre dig om den høje kalorieindtag - bananerne er stadig i gruppen af ​​sunde fødevarer.

1. højtryk blod

Den overdreven indtagelse salt og mangel på kalium påvirker blodtrykket. Kalium er meget vigtigt for værdien af ​​dit blod, og bananer indeholder store mængder af kalium. Eksperter foreslår, at du spiser en banan hver morgen. Denne sunde vane vil hjælpe dig med at holde dit blodtryk på et optimalt niveau.

2. Depression

Bananer indeholder tryptofan i form af serotonin, eller l ' "happy hormon." En enkelt banan er nok til at øge niveauet af dette hormon, hvilket gør du føler dig tryg og glad i et par minutter.

3. Stress

Stress øger dit stofskifte, hvilket reducerer kaliumniveauet. Spise bananer regelmæssigt for at opretholde en sund balance og styrke dit hjerte. Bananer også regulere vandbalancen i kroppen.

4. Forstoppelse

Bananer indeholder pektin, en fiber, der forbedrer fordøjelsen og stimulerer fjernelse af toksiner fra kroppen. Ud over dette, bananer har probiotiske egenskaber og stimulere fordøjelsen, reducere hævelse og lindre spændinger i tarmene, der skyldes forstoppelse.

5. PMS

Bananer er rige på vitamin B6, som påvirker blodsukkeret på en positiv måde. Vitamin B lindrer præmenstruelle symptomer. Bananer reducere mavesmerter, regulere humørsvingninger, og forhindre væskeophobning i kroppen.