4 produkter hydrat kroppen bedre end et glas vand

24-04-2018 Bill Blues
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Hydrering er altid vigtigt, især om sommeren. Det er en kendsgerning, at vand er bedst til dette formål drikke, men der er stadig nogle fødevarer, der kan give den samme effekt.

Disse fire fødevarer vil hjælpe dig med at opretholde elektrolytbalancen og give de normale funktioner i kroppen:

agurk

Indeholder store mængder vand og vitamin C. 100 g agurker har kun 16 kalorier, hvilket gør det til et ideelt valg til varme sommerdage.

tomat

Tomater indeholder en masse vand og fiber. De er også en stor kilde til antioxidanter, der vil bidrage til at lindre beskadiget hud efter overdreven udsættelse solen.

squash

Zucchini, også kendt som zucchini, er 95% vand, og er den bedste mad, du kan spise om sommeren. Det er ikke kun lav i kalorier og højt fiberindhold, men også en stor kilde til folinsyre, vitamin A og C.

vandmelon

Forbrugende denne søde gave fra naturen på varme sommerdage vil fugter og genopfriske din krop, fordi vandmelon er 90% vand.

På grund af den store mængde vand denne frugt giver en følelse af mæthed, og er lav i kalorier - kun 29 kalorier i 100g. Vandmelon er rig på vitamin A, C, beta-caroten, lycopen, jern, zink. E 'anvendes ofte til at afgifte kroppen, takket være dens høje vandindhold.