20 vanddrivende Foods til Detox, tabe, og lavere blodtryk

28-04-2018 Toto Kutunjo
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Hvis du lider af væskeophobning og forhøjet blodtryk spiser vanddrivende fødevarer kan være nyttig. Disse fødevarer kan hjælpe dig med at slippe af med overskydende væske i kroppen, hvilket også kan være godt for vægttab så godt. Her er 20 fødevarer, som diuretika nemt kan føje til din kost.

  • havre

Havre er betragtes som en af ​​de bedste fødevarer til vægttab. Mens havre kan synes en fødevare, der absorberer ting, de er faktisk et diuretikum og kan hjælpe, hvis du bevarer vand.

  • citron

Citron kan ikke kun forbedre smagen af ​​vand, men kan også hjælpe med højt blodtryk og andre sygdomme. Tilføj nogle 'citronsaft til dit vand og indsamle de mange sundhedsmæssige fordele.

  • rosenkål

Disse er bestemt ikke en favorit blandt mange, men rosenkål er en meget sund grøntsag, der er høj i antioxidanter og lav i kalorier. Der var en grund til din mor sagde altid at spise dem.

  • selleri

Selleri har en overflod af vand, så den hurtigt vil fremskynde deres vandladning. Hvis du ikke kan lide selleri chewiness, sætte i din smoothie at give din krop med en ernæringsmæssig løft.

  • ingefær

Der er mange fordele ved ingefær sundhed, herunder at være en kraftig sæbe til kroppen. Det vil hjælpe slippe af enhver væske tilbageholdes i kroppen.

  • æble cider eddike

Æble cider eddike er en anden almindelig husstand element, der har mange sundhedsmæssige fordele. Det vil stimulere kroppen til at rense sig selv af overskydende væske.

  • roer

Roer er et vanddrivende og har gavn af flere antioxidanter, herunder betalain, som kun findes i visse fødevarer. Friske roer er det bedste valg for at få den mest næringsværdi.

  • kål

En anden vanddrivende, der nemt kan tilføjes til din kost er kål. Det hjælper også reducere risikoen for hjertesygdom.

  • Cranberry juice

Hvis du nogensinde har haft en UTI er kendt, at tranebærsaft kan være en effektiv behandling. En af grundene er, at det virker som et diuretikum.

  • persille

Persille er et diuretikum og har en række antioxidanter.

  • koffein Drinks

Kaffe, te og andre koffeinholdige drikkevarer arbejde som diuretika til at hjælpe dig med at tabe og lavere blodtryk.

  • aubergine

Tilføjelsen af ​​aubergine som en side parabol ved hvert måltid kan hjælpe med at fjerne vand vægt.

  • tomater

Tomater er stærke diuretika. Spis dem plain eller frugtsaft.

  • vand

Drikkevand hjælper frigive overskydende væske fra kroppen.

  • vandmelon

Rigelige i vand, vandmelon er en potent diuretikum.

  • agurk

Da vandmelon agurker er for det meste vand, hvilket gør en grøntsag meget fugtgivende.

  • hvidløg

Hvidløg kan rense kroppen på mange måder, så tilføje en lille 'til mad et par gange om ugen.

  • gulerødder

Gulerødder er kendt for at være nyttige med en visning, men de har mange andre sundhedsmæssige fordele.

  • asparges

Asparges er ikke kun rig på næringsstoffer, men det er også en kraftig diuretikum.

  • artiskokker

Artiskokker ofte matche virkningerne af at tage en receptpligtig medicin til væskeophobning gøre dette en af ​​de mest magtfulde vanddrivende fødevarer.


/ u003e / u003e / u003e http://authoritynutrition.com/11-proven-benefits-of-ginger/