16 gode grunde til at spise mere ananas

06-02-2018 Lea Wee
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Hvis ananas var ikke dine foretrukne frugter, efter at have læst dette

Kongen af ​​alle tropiske frugter er ikke kun lækre, men er også fantastisk til huden, knogler og fordøjelse. Vi giver dig de øverste 16 grunde til at spise ananas hver dag:

  • imponerende næringsværdi

Ananas er en glimrende kilde til vitaminer B6, C, folinsyre, kobber, mangan, thiamin, kalium, magnesium, niacin, pantothensyre, og mange andre vigtige næringsstoffer.

  • stærkere knogler

Spise mindst en kop frisk ananas at få ca. 76% af den anbefalede daglige dosis af mangan, som hjælper til at forebygge knogletab på grund af osteoporose.

  • bedre fordøjelse

Bromelain i ananas hjælper systemet til at fordøje maden lettere. Det reducerer betændelse i bugspytkirtlen, og dermed støtter metabolismen af ​​sukker og hjælper reverse diabetes.

  • smukt smil

Manglen på C-vitamin er en væsentlig årsag til tandkødsbetændelse, kapillær skrøbelighed, blødende tandkød og løse tænder. Dette er præcis, hvorfor du skal spise mere ananas, da de er rigelige i vitamin C.

  • Relief fra ledsmerter

Ifølge Arthritis Foundation, ananas har samme virkning som anti-inflammatoriske lægemidler, hvilket er godt nyt for patienter med en diagnose af leddegigt og slidgigt.

  • Normalt blodtryk

Ananas er fremragende middel mod forhøjet blodtryk. kaliumcitrat modvirker den ødelæggende virkning af høje niveauer af natrium, og derfor hjælper med at kontrollere blodtrykket.

  • forebyggelse af kræft

Har du nogensinde prøvet ananas te? Ellers er det bedre at prøve det med det samme, især hvis du har kræft eller kender nogen, der kæmper denne grimme sygdom. Pineapple Tea forhindrer spredning og udløse apoptose. Bromelain i ananas virker som et kemoforebyggende middel i kræfttilfælde til aggressiv kolon.

Ananas er også effektive til behandling af prostatacancer, og nogle eksperter siger, at denne frugt kan være at have andre terapeutiske anvendelser.

  • ved vedvarende hoste relief

C-vitamin i ananas styrke immunitet og lindre ondt i halsen og betændt. Undgå brug af retsmidler til regelmæssig hoste og drikke frisk ananas saft til at løsne op i ethvert slim og reducere inflammation. Dette er en fremragende og velsmagende måde at undertrykke intens kulde.

  • Sharp vision

Dette tropiske mirakel er fantastisk for øje hede. Vitamin A i ananas, sammen med andre store næringsstoffer forsinker udviklingen af ​​makuladegeneration.

  • Stop blodpropper

Ananas antikoagulerende potentiale er fantastisk til patienter, hvis organer ikke kan klare ulige blodpropper i det kardiovaskulære system.

  • Sund vægttab

Følelsesmæssig spisning er på ingen måde godt for dig, så du bedre spise et par skiver af ananas, snarere end at ødelægge en hel pose chips. Ananas er rige på fibre, der vil holde dig fuld længere, fordi deres næringsstoffer påvirke frigivelsen af ​​glukose i blodet, og derefter 'holde dig sikker "fra følelsesmæssige spise.

  • Forkæl mave lidelser

Du behøver ikke nogen medicin for at nasty halsbrand. ananas juice kan hjælpe her. Det vil lindre ubehaget og lette din mavesmerter. Men kan for meget saft låse dig i badeværelset for resten af ​​dagen, fordi ananas juice kan forårsage diarré. Vær opmærksom på muligheden for, at du er allergisk over frugten, for at undgå fordøjelsesproblemer.

  • Løs fertilitetsproblemer

Regelmæssig indtagelse af ananas kan bidrage til at forestille naturligt. Jeg spekulerer på, hvordan? Næringsstoffer i ananas styrke livmoderslimhinden og lindre betændelse forårsaget af endometriose.

  • reduceret inflammation

Pineapple reducere inflammation, og er en fælles kendsgerning, uanset om du kan lide friske eller frosne. Forbruge at helbrede beskadiget væv og lindre smerter. Denne frugt virker forbavsende for patienter der beskæftiger sig med inflammatorisk tarmsygdom.

  • fast hud

C-vitamin er afgørende for fornyelse af hud, sener, ledbånd og blodkar. Spis din ananas, der tjener til at hele sårene, de danner arvæv og reparation / opretholde en stærk knoglestruktur. Ved at kombinere en skive ananas, forfine og yoghurt i en opstrammende maske. Ansøg på dit ansigt og nyde resultaterne.

  • mørt kød

Tilføj ananas til nogle af dine retter Mead. Bromelain adskiller en peptidbinding aminosyrer, hvilket betyder at du kan blødgøre hårde kød og gøre det mere sej. Vil du acceptere udfordringen at dyrke ananas i din have?

kilder og
dailyhealthpost.com - Original
www.fhfn.org