15 grunde til at drikke kokosmælk

23-08-2017 Ivan Grant
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

kokosmælk kan anvendes som en medicin og er en effektiv kosmetisk produkt. Vi håber, at de følgende 15 fordele afgjort overbevise dig om at bruge hver dag. Cocco er sammensat af flere lag. Den mørkebrune udenfor og hård skal "behåret" har tre huller på sin base. Derefter kommer en tynd "hud", brun og hvid kokosnoedmarv, cremet og spiselige, og endelig til centrum, er der en mælk eller vand kokos juice.

Denne saft er ofte fejlagtigt benævnt kokosmælk - kokosmælk virkelige er produceret fra dets "kød". Kokosmælk er så fluidet, som frigives fra pulpen eller revet kokosnød kød. Dens farve og rige mælk smag kan tilskrives høj fedt eller olie.

Kokosmælk er en almindelig ingrediens i mange tropiske køkkener, mens i Vesten er det hovedsagelig anvendes til fremstilling af drinks og cocktails, og spiller en vigtig rolle i veganske retter.

Den kokosmælk er rig på laurinsyre, som også findes i betydelige mængder i modermælk og sekretion af talgkirtler.

Denne syre indeholder "gode" kolesterol og er meget fordelagtig for den menneskelige krop. I kroppen omdannes det til monolaurin, en forbindelse med antivirale og antibakterielle egenskaber.

15 Fordele ved kokosmælk

Kokosmælk er meget alsidig og er meget udbredt i madlavning, især i vegansk og eksotiske retter. Den er rig på vitamin C, E, B1, B3, B5, B6, samt jern, selen, natrium, calcium, magnesium og phosphor.

Det er ikke kun en fordel for fordøjelsessystemet. Kokosmælk er en effektiv skønhed produkt.

Tjek disse 15 fordele ved kokosmælk:

1. fremragende erstatning for mælk / fløde i kaffen

Tilføj en smule "af kokosmælk til din kop kaffe og øge din energi - er ikke kun koffein, men også de elektrolytter, der er indeholdt i mælken. Coconut indeholder kalium, natrium, magnesiumchlorid, og disse holde kroppen hydreret og fungerer. Hvad mere kan man bede om starten på en lang dag?

2. stewing

Kokosmælk tilføjer en "soft touch" og lækre måltider.

3. bevare roen og drikke kokosmælk

kokosmælk indeholder 89 mg magnesium pr kop, hvilket gør det en rig kilde til mineraler, der beroliger nerver og opretholde en normal blodtryk. Magnesium beroliger nerveceller og dermed reducere muskelsammentrækning. Resultatet: Du vil føle sig afslappet.

4. bygger stærke knogler

Kokosmælk er ikke en god kilde til calcium. Det indeholder lidt mere end 38 mg calcium til glasset end almindelig mælk indeholder 300 milligram i den samme dosering. Men det er en rig kilde til phosphor. Med 240 milligram pr kop, kokosmælk strengthes knoglestruktur.

5. fugter huden

Uanset om den anvendes ved oral eller lokalt på huden væk, kokosmælk fugter huden og gør den blød og glat. Bare anvende et tyndt lag af kokosmælk på en ren ansigt, henstår i 15 minutter og skyl. Din hud vil være meget blød.

6. bekæmper infektioner

Kokosmælk indeholder laurinsyre, en fedtsyre, som er meget gavnlig for den menneskelige krop. I kroppen omdannes det til monolaurin, en forbindelse med antivirale og antibakterielle egenskaber.

7. Kropsvægt regel

På grund af sit indhold af fibre, kokosmælk gør du føler mæt i lang tid, og når de anvendes i moderate mængder kan hjælpe med at kontrollere din vægt.

8. Juster sukker i blodet

Det er en rig kilde til mangan, som er afgørende for reguleringen af ​​sukker i blodet. En af de vigtigste funktioner af mangan er at hjælpe glucosemetabolisme i den menneskelige krop. Mangan er essentielt for metabolisme, behandler inflammation, forebygger osteoporose, lindrer PMS hos kvinder, det hjælper i absorptionen af ​​vitaminer og fastholder sundhed af mavetarmkanalen.

9. Make-up fjerner

Bland 1 del kokosmælk og 2 dele med olie og bruge det som en mild produkt til at fjerne øjenmakeup og fugter huden - på samme tid. Der er ikke behov for tung, våd kemiske stoffer alkohol til at fjerne makeup fra det mest følsomme område på dit ansigt. kokosmælk gør underværker!

10. sænker cholesterolniveauer

Trods sin mættet fedtindhold, kan kokosmælk faktisk hjælpe reducere kolesterol niveauer. Kokosmælk faktisk øger kolesterol i blodet, men dens laurinsyre øger HDL kolesterol niveauer.

Fedtstofferne i kokosmælk er lettere for kroppen og metabolismen fordi de er sunde, herunder omega-6 essentielle fedtsyrer.

11. forhindrer rynker

Forbedre hudens elasticitet med kokosmælk - på grund af sin sammensætning af vitaminer og rig på mineraler, vil bevare fleksibiliteten og elasticiteten i huden og blodkar, og langsom modningen af ​​huden og kroppen.

12. Heals Burns

Efter en lang dag i solen, er ikke en dårlig idé at fortsætte i den tropiske stemning - ved hjælp af kokos som et lægemiddel. Påfør et tyndt lag af kold kokosmælk lag på huden område brændt af solen og se, hvordan det vil lindre og fugter huden.

13. madlavning

Mennesker med laktose intolerance og veganere skal bruge kokosmælk i stedet for almindelig mælk i bagte delikatesser. kokosmælk bringer kulinariske dekadence ...

14. Treat Gigt

Kokosmælk indeholder selen, som er en antioxidant, der lindrer symptomer. Selen kontrollere effekten af ​​frie radikaler og reducerer risikoen for inflammation i leddene.

15. Forbedre kvaliteten af ​​hår

Massere bit "af kokosmælk ind i hovedbunden med fingrene spredt til ekstremiteterne. Efter at du wrap dit hår i et håndklæde og lad kokosmælk for en time eller to. Lad for hvad der er muligt, vil du blive dybt fugter huden og virkningerne er stærkere - som det vil trænge dybere ind i håret.

Her er hvordan man kan gøre kokosmælk derhjemme