10 Staples alkalisk kost til at øge energi, tabe sig og alkalizing din krop

02-05-2018 Ivan Grant
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Spise sundt er vigtigt, men ikke alle ved der er 10 point alkalisk kost til at øge energi og tabe.

Disse fødevarer typisk også tilføje flere fordele, så det er ikke en opgave for at føje dem til dine måltider på daglig basis.

Avocado, bananer og bær

Med en pH-værdi på 8,0, avocado, og bananer, giver også kalium og andre sundhedsmæssige fordele. Avocadoer har antioxidant egenskaber og kan hjælpe med at forhindre kræft. I mellemtiden kan tilsætning af bær til din kost regulere blodtrykket.

Gulerødder, selleri og hvidløg

Disse fødevarer er antioxidanter og en pH på 8,0. Som hjælper dem til at reagere kemisk med fødevarer med en pH-værdi på 5,0 og ophøje alkaliske niveauer nøje. Hvidløg hjælper med at regulere blodtrykket.

Æbler og lucerne

Æbler er let at fordøje, høj i fiber og hjælper kroppen bevare sin hormonbalance. Abrikoser har en pH-værdi på 8,0, og er også et godt supplement til din daglige madplan.

Druer, pærer, ananas og rosiner

Disse frugter medvirke til at sænke blodtrykket, reducere risikoen for hjertesygdomme og give antioxidanter og vitaminer A, B og C. De har en pH-værdi på 8,5.

kiwi

Kiwi giver favonoids, som er kemiske forbindelser med antioxidant egenskaber. Det er også høj i C-vitamin, højere end en appelsin. Kiwi er også godt for dig, fordi det indeholder naturlige frugt, der ikke er syre, mens at blive fordøjet.

brøndkarse

Brøndkarse har en pH-værdi på 8,5 og er en fremragende naturlige fødevarer på grund af de høje niveauer af jern og calcium, der ligner alger. Og 'bedre spist rå.

Limes, Mango og Papaya

En pH-værdi på 8,5, og effekten af ​​rengøring nyrerne gøre disse tre frugter en klog tilføjelse til din daglige kost. Papaya har egenskaber til at gøre det til en sund afføringsmiddel, mens kalk og mango er rige på vitaminer og alkaliske stoffer, der dannes under fordøjelsen.

cantaloupe

Cantaloupe har en pH på 8,5 og et højt fiberindhold. Det er en frugt, men har et lavt sukkerindhold i forhold til andre frugter, der giver en god portion til din kost.

cayennepeber

Cayenne ikke kun har en pH på 8,5, men indeholder også vitamin A og antibakterielle egenskaber til at bekæmpe sygdommen. Det hjælper også faldet stressniveau.

vandmelon

Vandmeloner er meget basisk. De har en betydelig fiber og vandindhold, med 92% af sin vægt består af vand. Lycopen, kan også opnås vitamin C og betacaroten fra en del af vandmelon.

Disse fødevarer hjælpe kosten i mere end én måde. De kan tilføje store fordele, at give dig de passende portioner af frugt og grøntsager, og til at hjælpe kroppen proces vitaminer og mineraler mere effektivt. Af denne grund, disse fødevarer er et godt valg for at tilføje til dine måltider og afhente på købmand.

De hjælper med vægttab så godt, hvilket er vigtigt for dem, der søger at vende et nyt blad i form af livsstil og spisevaner. Vend dem til at give variation og sikre din kost indeholder den rigtige mængde basiske fødevarer.