10 smertefri måder, du kan rense din krop

30-04-2018 Nina Farry
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Hvis du var interesseret i udrensning eller afgiftende din krop, men de er bekymrede over, hvad afgiftning proces indebærer, er du ikke alene. Mange mennesker undgår rengøring af deres kroppe, fordi de sætter lighedstegn mellem afgiftning med sult, de all-flydende kost og ubehagelige procedurer.

Men der er faktisk ting du kan gøre smertefri nok, at rense kroppen ud og fjerne nogle af de giftstoffer, du har. Her er ti måder at rense kroppen, uden nogen smerte eller ubehag.

Drik mere vand: Vand er en fantastisk stof, der næsten ingen på jorden drikke nok. Men vandet er ca. halvdelen af ​​hele kroppen og er nødvendigt for cellerne, organer og kropsfunktioner, især det lymfatiske system, som er ansvarlig for at komme af toksiner i kroppen.

Brug citronsaft: Citroner er faktisk temmelig forbløffende, og de fleste mennesker næppe nogensinde bruge dem eller endda tænke på dem som et resultat. Men citronsaft, ikke kun kan hjælpe med at forhindre dannelsen af ​​kræftceller, er de også anti-fungal, anti-bakteriel og hjælper med at fjerne toksiner. Kombinationen af ​​natriumbicarbonat med citronsaft kan også have store fordele, fordi disse virkninger er mangedoblet.

Meditation: Meditation er faktisk en fantastisk måde at rense sindet, der er afgørende for sundhed og velvære. Meditation er en fantastisk måde at slappe af i et par minutter, når du har en travl hverdag og få tanker og følelser kontrol.

Shower Hydroterapi: Hydroterapi er afprøvede og sande metode til at rengøre og kræver kun en fjerdedel af en time i brusebadet. Alt du skal gøre er skifter mellem varmt og koldt vand. Det er muligt at køre varmt vand i ca. tre minutter, og derefter køre det kolde vand i cirka 30 sekunder. Grunden til at dette fungerer så godt, er, at cirkulationen forøges og hjælper lymfesystemet at fjerne affald.

Saftpresning: Saftpresning er en af ​​de bedste måder, du kan rense din krop. Du kan gøre en juice hurtigt tre dage hele vejen op til en ti-dages juice hurtigt at rense giftstoffer fra kroppen. Bare sørg for at saft og friske grøntsager for sig selv, i stedet for at stole på forarbejdede saft med tilsat sukker.

Lymfedrænage: En god måde at detox er at gøre en lymfe massage. Der er, hvor du massere huden blidt i en cirkulær bevægelse, så du bevæger dig op toksiner. Denne metode kaldes også lymfatisk børstning.

Har nogle Stretching: Strækker din krop og alle de forskellige muskelgrupper vil hjælpe din krop fjerne giftstoffer meget hurtigere, hvis du lader dine muskler stagnere og atrofi.

Opløftende musik Opløftende musik er musik, der gør dig glad og påberåber sig en behagelig fysisk reaktion.

Have et kæledyr: Kæledyr er stor, når det kommer til fysisk og mental sundhed. Undersøgelser har vist, at strøg et kæledyr bringer dit stressniveau ned og hjælper folk, når de er deprimeret. Normalt de gøre folk glade, og de er gode at have omkring.

Dampen terapi: Hvis du har adgang til en tyrkisk bad eller sauna, vil du være i stand til at afgifte kroppen meget hurtigere ved at bruge det. Hvis du ikke har adgang til en dampmaskine eller en gryde med varmt vand med et håndklæde over hovedet vil gøre.


/ u003e / u003e http://www.webmd.com/diet/juicing-health-risks-and-benefits