10 øvelser for en korrekt kropsholdning af kroppen

16-05-2018 Andy Barns
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Arbejdsstillinger påvirker mange ting, herunder vores selvtillid og den måde, andre mennesker ser og opfatter os. At vide, hvad god kropsholdning er, se Infografik kommer fra en militær vejledning.

Den militære ledelse har ti øvelser, der vil forbedre din kropsholdning, som en gang undervist soldater i Anden Verdenskrig.

Øvelserne er enkle, og du kan gøre derhjemme eller på kontoret. Desuden er de forbedre kropsholdning, du begynder at flytte mere, og vil mindske smerter og problemer med kroppen, forårsaget af at sidde ved et skrivebord foran en computer.

øvelse 2

øvelse 3

øvelse 4

øvelse 5

øvelse 6

øvelse 7

operation 8

øvelse 9

øvelse 10