10 grunde, du skal spise en kop ananas Every Day

07-02-2018 Zina Wall
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Ananas. De er saftigt. De er påfyldning. De er velsmagende. Der er bare noget så tilfredsstillende at sætte tænderne i en moden ananas, gylden, saftig og lækker. Yum!

Men det er mere end den krydrede og søde godhed, der gør det så fantastisk ananas. De er fantastiske faktisk sundt for dig. Dette tropiske frugt indeholder tonsvis af vitaminer og næringsstoffer, samt enzymer, hvilket gør det en fantastisk tilføjelse til din daglige kost.

Her er et kig på 10 gode grunde til, at du skal forbruge kun én kop ananas.

  • Det har tonsvis af vitale næringsstoffer. Ananas er fulde af essentielle næringsstoffer, som din krop har brug for. Nogle af de næringsstoffer, der findes i denne super frugter inkluderer:
    • fodbold
    • kobber
    • fosfor
    • kalium
    • B-vitaminer
    • vitamin A
    • mangan
    • kobber
    • fodbold

Tilføj bare en kop ananas til din kost hver dag, og du vil gøre underværker for dit helbred.

  • Øger immunforsvaret. En anden god grund til at spise ananas er, fordi det har den fantastiske evne til at øge immunforsvaret. Når du tilføjer kun en kop det til din kost, vil du være i stand til at kæmpe med lethed almindelige infektioner, herunder influenza og forkølelse.
  • Sænker blodtrykket. Det har for højt blodtryk? Hvis ja, så bør du virkelig overveje at spise en kop ananas på en regelmæssig basis. Denne frugt har evnen til at hjælpe med at opretholde en sund blodtryk, fordi det indeholder kalium register, som er et stærkt værktøj til at sænke forhøjet blodtryk.
  • Det er en anti-inflammatorisk - Hvis du lider af gigt eller andre ledhævelse, spise ananas. Det indeholder bromelain, som er kendt for sin evne til at bekæmpe inflammation i leddene.
  • Det forbedrer udseendet af din hud. Collagen, de ting, der altid er sat til produkter til hudpleje, ligger i ananas. Spis og du kan forbedre udseendet af din hud og gendanne din ungdommelige glød.
  • Aids fordøjelse. Hvis du har problemer med din fordøjelse, spise ananas. Og 'rig på fibre, og fiberen hjælper med at rense tyktarmen. Følgelig reducerer forstoppelse og gasser, som er ofte bivirkninger af dårlig fordøjelse.
  • sundt syn. Hvis du lider af makuladegeneration, en tilstand, der forværres øjet sundhed, spise mere ananas. Frugten indeholder beta-caroten, som kan hjælpe din vision.
  • stærke knogler. Mælk er ikke det eneste, der er godt for knoglerne; det viser sig, at ananas er, også. Det er meget høj i calcium, hvilket forbedrer knogle sundhed.
  • Eksfolierer huden. Spis mere ananas og du vil reducere mængden af ​​døde hudceller, der ophobes på din krop.
  • Det forbedrer sundheden for hår. Ananas er med til at genoprette sundheden for dit hår, tykkere og øger dens elasticitet.


/ u003e / u003e http://en.amerikanki.com/reasons-eat-pineapple-every-day/