10 De basiske fødevarer at spise hver dag til en levende sundhed

02-01-2018 Nina Farry
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Mennesker er skabninger lavet til at forbruge alkaliske fødevarer, der er basiske organismer i fødekæden. Du har måske hørt om syrer, der anvendes til husholdningsbrug, men kender ikke bør opnås niveauet af surhedsgrad?

Der er talrige produkter og emballeret i flasker, der ikke svarer til de naturlige krav og processer i kroppen. I stedet er de skader vores krop og sundhed.

pH-niveau i vores blod, kan nemt blive sur, hvis vi ikke er opmærksomme på den mad, vi spiser, og i tilfælde af at det bliver ikke-alkalisk væske, hvilket vil forårsage alvorlige problemer. Dvs., vil kroppen udføre dårligt og vil kæmpe for at modstå de mest vanskelige medicinske tilstande som kræft og andre autoimmune sygdomme.

Følgende er de 10 TOP basiske fødevarer at spise hver dag, der vil give sundhed og energi til krop og sind:

Top 10: Til middag: Have modne bananer, bær, gulerødder, selleri, ribs, avocado, datoer eller hvidløg

Kroppen forsøger antioxidanter til at udføre en ordentlig rengøring. Når kroppen er i desperat behov for rengøring, du har brug for fødevarer, der er meget rig på antioxidanter. Avocado, modne bananer, bær, gulerødder, rosiner, selleri, datoer, hvidløg har en pH-værdi på 8,0, således at reagere kemisk til sur mad pH 5,0 og hæve dem i nærheden af alkaliske niveauer.

Desuden især hvidløg, de datoer, og alle typer af bær: hindbær, blåbær, stikkelsbær, hyldebær, blåbær, berberis, melbærris, brombær, blåbær, jordbær, eller sortebær, er ekstremt gode i regulering af blodtrykket.

Top 9: Til morgenmad: søde æbler, lucernespirer og abrikoser!

Disse fødevarer er højt fiberindhold, som fører til det faktum, at de er super-fordøjelig og indeholder også en pH-værdi på 8,0. også opretholde den hormonale balance i kroppen, da de er høj i enzymer.

Frøene, der spirer bønner kendt som lucernespirer er stor i salater og sandwich! Abrikoser er også meget støttende og hjælpsomme, og vi ved, at talemåden, et æble om dagen holder lægen væk!

Top 8: føler de fantastiske effekter af pærer, grøntsagssaft, passionsfrugter, ananas, søde druer, rosiner og blommer umeboshi!

Med et pH-niveau på 8,5, denne gruppe er også rig på antioxidanter og vitaminer A, B og C i særdeleshed. Grøntsagssaft er rige på jern og godt for den cellulære afgiftning. Druer, rosiner og svesker er blod-justering, som sænker blodtrykket og risikoen for at få hjerte-kar-sygdomme. Desuden ananas er rig på L-carnitin, som bruger kropsfedt som energikilde, og det er godt at reducere levetiden.

7: Undgå frites og forbruge cikorie, kiwi og frugtsaft!

Til et pH-niveau på 8,5, denne gruppe er rig på flavonoider, en kemisk forbindelse i naturlige fødevarer, der har stærke antioxidant egenskaber. I tilfælde af sure forbindelser under fordøjelsen, har et glas frugt eller tage en bid eller cikorie kiwi saft, som har endnu højere i C-vitamin end appelsiner.

De har naturligt sukker, der giver mere energi, men ikke foder kræftceller. Cikorie er kendt som en nær slægtning til den bitre smag salat, det også hjælper kroppen i forebyggelse af diabetes og har insulin, der understøtter bugspytkirtlen.

Top 6: En anden sund indstilling asparges, brøndkarse og tang er et godt valg også!

Denne gruppe er også en kraftig syre reducer. Disse har alle gruppe 8.5pH niveau. Asparges er yderst fordelagtig, idet den har det højeste indhold af asparagin, en vigtig aminosyre for nervesystemet. Vidste du, at brøndkarse hedder?

Brøndkarse er de første bladgrøntsager forbruges af mennesker og er normalt udarbejdes som en del af en sund salat. Den indeholder en masse jern og calcium, og det er bedre at blive spist rå. Det samme gælder for algerne.

Top 5: helbrede nyrerne med persille, limefrugter, mango, meloner, papaya!

De naturlige produkter nævnt ovenfor, har 8,6 pH-niveau, og dens medlemmer er fremragende i nyre rense. Persille, de mest populære madlavning urter, i sin rå form er den bedste agent for tarm udrensning. Det har også vanddrivende egenskaber, som er nødvendige i nyre rense.

Mango, lime og meloner er vitaminrige frugter, der er alkalisk danner under fordøjelsen. Papaya betragtes som den sundeste afførende, der renser tyktarmen og fremmer afføring.

Top 4: Sæt melon og Cayenne -capsicum i madpakke!

Også de tilhører gruppen med de mest alkalisk-reaktive egenskaber mellem de fødevarer, med pH 8,5, hvilket betyder, at de er rige på enzymer, der kræves af det endokrine system samt.

Cayenne er meget rig på vitamin A, som er en vigtig antioxidant i kampen mod frie radikaler, der forårsager stress og sygdom, og har også antibakterielle egenskaber og er. Cantaloupe er meget høj i fiber, men meget lavt sukkerindhold.

Top 3: organisk gelatine eller agar agar!

Agar-agar er meget fordøjelig og har indhold af alle fødevarer højeste fiber. Desuden har en pH på 8,5, det er høj i calcium og jern-indhold og er en substitution af alger-baserede gelé.

Top 2: Spis vandmelon, når det er muligt!

Vandmeloner er meget basisk, med et pH-niveau på 9,0. Vandmelon er en mild diuretikum grund af dens høje fiber tælle og vandindhold på 92% af dets samlede vægt. Det også en stor kilde til C-vitamin, lycopen og beta-caroten. Denne ekstremt effektiv quenching frugt er nyttig i processen med kolon rensning, samt i at levere strøm til en hurtig på en uge.

Top 1: Citroner er uden tvivl vinderen!

Har et pH-niveau på 9,0, er citroner betragtes som den mest alkalizing fødevarer. Den utrolige citron citrus frugt er højt på listen af ​​mange årsager: i tilfælde af en autoimmun sygdom er den stærkeste allierede, da den har 10, 000 gange stærkere potentiale for stråling eller narkotika.

Det er den bedste lever tonic, der detoxifies og stimulerer leveren. Citroner er særdeles nyttig for deres naturlige antiseptiske egenskaber, så de bruges ofte til at desinficere og helbrede sår. Citroner har elektrolytiske egenskaber, som er den mest kraftfulde og mest øjeblikkelig lindring for forkølelse, hoste, influenza, halsbrand, hyperacidity og andre lidelser relateret til vira.