10 af de bedste fødevarer til naturligt rense din kolon

01-05-2018 Nina Farry
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

fordøjelsesproblemer plager mennesker fra hele områder af samfundslivet hele verden, hvoraf mange er centreret omkring tyktarmen. Tyktarmen er ansvarlig for at få affaldet ud af vores krop, så hvis det ikke fungerer korrekt, er de giftstoffer, vi tager i hver dag begynder at bygge i en proces kaldet auto-forgiftning.

Ufordøjet kød og andre fødevarer forårsage en ophobning af slim i tyktarmen, hvilket igen frembringer toksiner, der kommer ind i blodbanen og giftstoffer i kroppen.

Nogle symptomer på autointoxication omfatter:
Træthed
-Headaches
-Vægt gevinst
-Lav energi

Kolon udrensning for at fjerne ophobning af slim, og fremme god fordøjelse har vist sig at have følgende sundhedsfarer:
mentale udsigter -forbedring
-Forbedring Immunsystemet
-Perdere vægt
reducerende risikoen for tyktarmskræft

De ekstra fordele ved kolon udrensning er også blevet undersøgt i forhold til specifikke sundhedsproblemer, herunder:
-Fecal Inkontinens eller tarm lækage
pleje -Ostomy
-Spasm Under koloskopi
tilbagetrækning -Drug
-Før Og under tarm kirurgi

Der er mange udrensning programmer, over-the-counter præfabrikerede kolorektal til rådighed på markedet i disse dage. Den enkle sandhed er, at ved at tilføje visse fødevarer til din kost hver dag, kan du naturligvis rense, så sikker og effektiv kolon uden at tage kemikalier eller dyre behandlinger. Herunder er en liste over fødevarer, som du kan føje til din kost for at rense den kolon hver dag.

1. citron
Citron og andre citrusfrugter fungere som naturlig afgiftning af kroppen elementer. citrussaft er også rige på naturlige vitaminer og mineraler, der er god for næsten alle aspekter af dit helbred.

2. Avocado
Avocadoer indeholder en meget høj uopløselig opløselige fibre ratio. Da det viser sig, det uopløselige fibre er, hvad fremmer sund afføring, og den opløselige fiber er det, der holder din afføring regelmæssig. Avocado med begge fibertyper gør dem yderst effektivt til at rense tyktarmen.

3. Fuldkorn
Fuldkorn er ekstremt rige på fibre, som hjælper i næsten alle aspekter af fordøjelsen og fremmer god kolon sundhed.

4. Klorofyl-Rich Green
Grønne såsom spinat, grønne oliven, asparges, rosenkål, kål, selleri, grønkål, hav grøntsager, porrer, ærter, roer, og er alle af høj klorofyl indhold. Ifølge bogen Enzymet Cure: lignende plante enzymer kan hjælpe med at lette 36 sundhedsproblemer, "Fat-opløselig klorofyl klæber til foring af tarmvæggen og hæmmer bakterievækst, putrifactive fjerner bakterier fra tyktarmen, og hjælper helbrede slimhindebelægning af mavetarmkanalen. "

5. Grøn te
Grøn te er en anden agent yderst effektiv naturlig afgiftning. Grøn te hjælper med at skylle giftstoffer fra din lever, nyrer, og tyktarm og er også fantastisk til at hjælpe dig til at tabe.

6. Chia frø
Chia frø er tarm rensemidler perfekte natur. De er fulde af omega 3 fedtsyrer, som er naturlige betændelse krigere. Alt du skal gøre er at tilføje til et glas vand, eller drys på en salat. Hvis du lader dem i vand i et stykke tid ", buttet og skabe en gelé-lignende konsistens. Du kan også føje til dine smoothies, eller lave en budding med chiafrø, mandelmælk og kakao.

6. Fennikel frø
Fennikel frø er fantastisk til at fjerne slim oprustning i fordøjelseskanalen. De lindre også overskydende gas, og forhindre flatulens.

8. hør frø
hørfrø, som chiafrø er også en fremragende anti-inflammatorisk middel med næringsværdi. Ifølge Sheah Rarback L., MS, direktør for ernæring ved universitetet i Miami Miller School of Medicine, "Du vil ting i din kost, der er multi-funktionelle i den forstand, at de har i deres mikronæringsstoffer såsom vitaminer og mineraler, og også hjælpe med fordøjelsen og fiber. Omega-3 fedtsyrer er en ekstra bonus. Omega-3 fedtsyrer er anti-inflammatorisk. inflammation er sandsynligvis årsagen til de fleste af vores problemer og kroniske tilstande. "

9. filtreret vand og havsalt
Hydrering er nøglen til den gode funktion af tyktarmen. De fleste mennesker ikke drikker nok vand, som det er, og tilføjelsen af ​​en lille 'havsalt til vand gør for en endnu mere effektiv afgiftning.

10. æbleeddike
Næsten alle større kolon udrensning programmer med æbler på grund af deres fiberindhold. Æbler og æble eddike indeholder også pektin, som er et kulhydrat forbindelse, der virker som et fortykkelsesmiddel i tarmen til at fjerne toksiner, der er mere vanskeligt at flytte gennem fordøjelseskanalen.


Sundhed ulåst
Natural News
SF Gate

Billede Via: truhealth.com