Naturlige måder at reducere væskeophobning

08-03-2018 Andy Barns
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Jeg føler, at jeg har tænkt mig at sprænge: naturlige måder at reducere væskeophobning - i sommeren Cavalier-Banker

Jeg husker at vågne op om morgenen følelse som huden på mit ansigt vil opdele var så stram. Mine fødder gør ondt, leddene gjorde ondt, og hver tomme af min krop følte det var strakt til sin maksimale kapacitet. væskeophobning føles forfærdelig og ingen kvinde kan lide at tilbringe formiddagen forsøger at bruge makeup og tøj til at dække de fysiske virkninger af væskeophobning, endsige gå gennem livet følelse som opholdet-Puff marshmallow mand. væskeophobning kan knyttes til præmenstruelt syndrom, hormonbehandling og overgangsalder, men kun fordi det er en del af livet, betyder ikke, at kvinder er nødt til at beskæftige sig kun med ham ... Jeg gjorde ikke.

kost lavt i kulhydrater reducerer væskeophobning. Ifølge MayoClinic, low-carb diæter som Atkins har en vanddrivende effekt. Denne effekt er stærk i de første to uger af Atkins, også kendt som induktionsfasen. Atkins tilbyder også den fordel, vægttab. Sørg for at drikke rigeligt med vand og spise fødevarer rige på kalium, såsom tun. Tabet vand forårsager tab af kalium og elektrolytter, hvilket kan føre til muskelkramper.

naturlige diuretika hjælpe til at skubbe det overskydende vand. urte diuretika såsom mælkebøtte rod og melbærris er tilgængelige i håndkøb fra vitamin selskaber. Disse urter øge produktionen af ​​urin. Gå på toilettet oftere betyder lindre typiske væskeophobning. urte diuretika kan forårsage dehydrering, så det er vigtigt at tage disse urter på en efter behov grundlag, som anvist af lægen.

Drik masser af vand for at mindske væskeophobning. Det kan synes at drikke mere væske vil forårsage mere vand retention, men det modsatte er tilfældet. Drikkevand forårsager nyrerne til at behandle væsker og øge vandladning. Tænk på vand som en naturlig, sikker vanddrivende. Det er vigtigt at drikke nok vand til at skylle ud toksiner og fugter huden og organer.

Gåture, løb, løft, fordi sveden vand udrensninger. Da jeg tog et diuretikum urte og revurderes min indtag af vand, uden pusterum, jeg går ud i den varme sommersol og gå en lang tur. Svedende hjælper lindre væskeophobning og er en fantastisk måde at opbygge knoglemasse for kvinder nærmer overgangsalderen, og dem, der allerede har været igennem ændringen af ​​livet. Motion er knyttet til forbedret søvn, immunitet og humør, så afstanden tilbyder mere end en lille 'vand udgyde.

Vågne op hver morgen følelse som dine øjne ikke åbner ikke en livsstil. Jeg valgte at kombinere naturlige diuretika med en regelmæssig motion program, og en kost lavt indhold af kulhydrater for at bekæmpe væskeophobning i overgangsalderen. Jeg vågner op uden at følelsen af ​​stram hud og mit energiniveau er gennem taget. Mens receptpligtig medicin er svaret i nogle medicinske tilfælde, der er naturlige måder at reducere væskeophobning, som er både sikker og effektiv.