Naturlægemidler og alternative løsninger til at stoppe med at ryge

24-02-2018 Nina Farry
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Alle kender farerne ved rygning. Medmindre du selv er ryger, de fleste mennesker ikke klar over, hvor svært det kan være en vane at bryde. Ud over de vanedannende egenskaber cigaretter, røgen i tiden bliver en del af den daglige rutine. Mens Chantix er den nyeste, og mere og mere populært lægemiddel til rygestop, det er en receptpligtig medicin, og har ingen bivirkninger. Min mor oplevede svær depression og træthed, mens du er på det stof, men var i stand til at stoppe med at ryge efter 40 år.

Blandt andre hjælpemidler til at stoppe med at ryge, er der nikotinplastre, nikotin tyggegummi, nikotin inhalatorer og nikotin sugetabletter. Disse produkter faktisk ikke lindre nikotin cravings, og bivirkninger spænder fra svimmelhed til opkastning. Nogle mennesker bliver afhængige af såsom nikotin erstatninger, som de rygning. Anvendelsen af ​​disse produkter i kombination med cigaretter kan forårsage en nikotin overdosis.

Akupunktur, en kinesisk medicinsk praksis, der har eksisteret i tusinder af år, ved hjælp af nåle af forskellige længder placeret på bestemte punkter i huden til behandling af lidelser eller afhængigheder. Akupunktur bruges ofte med akupressur og menes af mange at reducere abstinenssymptomer. Hvis du beslutter at prøve denne metode, skal du sørge for, at din akupunktør er medlem af American Academy of Medical Akupunktur. Husk, at der ikke er noget videnskabeligt bevis for, at akupunktur vil hjælpe dig med at ryge.

Aromaterapi er behandling med parfume. Denne holistiske tilgang opfordrer til brug af æteriske olier til at hjælpe med at lindre nogle af symptomerne på nikotin tilbagetrækning, såsom irritabilitet, nervøsitet og træthed.

Lobelia er en plante som siges at have virkninger svarende til den af ​​nikotin på centralnervesystemet, uden risiko for afhængighed. Lobelia inflata bruges i mange hjælpemidler til at stoppe rygning alternativer. E 'blev vist, at toksiciteten er opstået, og risikoen kan øges, når de kombineres med nikotin.

Laser Therapy, en slags akupunktur uden nåle, ved hjælp af en biostimulation laser til at reducere behovet for nikotin. Dr. Sidney Wolfe, direktør for Public Citizen Health Group, sagde, at laser terapi er en svigagtig praksis, og understreger, at FDA ikke har godkendt brugen af ​​disse lasere til rygestop.

Inhalatoren aromaterapi, bruger en kombination af urter, ekstrakter og planter til at reducere nikotin cravings. Anvendes, når rygetrangen melder sig, kan nogle af ingredienserne i inhalatoren være skadelig. Areca møtrik, kinesisk ginseng, krysantemum, og lakrids er stimulanser eller slimløsende som kan forårsage hedeture, svedtendens og nervøsitet. Denne urtemedicin bør drøftes med en farmaceut før brug, fordi nogle af ingredienserne kan interagere med receptpligtig medicin, du eventuelt tager.

Hypnose bruges som en re-learning værktøj. Det siges at ændre det underbevidste vane. Når man overvejer en hypnoterapeut, sørge for, at han / hun er certificeret af American Council of Hypnotisør eksaminatorer, National Guild of Hypnotisører, eller hypnotisører Union Local 472. Kontroller også, at den skole, hvor hypnotisøren uddannet gives licens.

Den vane udskiftning er at finde noget andet at besætte dine hænder. Nogle mennesker har blyanter, sugerør, eller gulerødder til at erstatte cigaretten. I stedet for at ryge, finde mange mennesker tyggegummi eller spise slik kan bidrage til at bremse trangen til at ryge. I stedet for røg pauser, praktikere udskiftning vane foreslå fem minutter af dyb vejrtrækning eller meditation. Det eneste problem jeg ser med denne metode tilføjer kalorieindtag. Jeg foreslår at bruge sukker og fedt-fri tandkød og slik.

Røgen aversion teknik anvendes til at gøre den ubehagelige eller usmagelig tanke af rygning. Undertiden anvendes i kombination med hypnose, rygere er velkomne til at ryge den ene efter den anden, indtil du bliver syg. nicotinforgiftning kan være en alvorlig konsekvens af denne type aversion terapi.

Chokterapi er en anden form for aversion terapi. Det er en selvstændig administreres elektriske stød, leveres, når en ryger finder antændelse. Ifølge Mark Dombeck, PhD., Kan Røg aversion terapi være farlig og smertefuld, og også bærer risikoen for misbrug.

Før du prøver en bestemt teknik eller retsmidler til at stoppe med at ryge alternativ, altid konsultere en læge. Ligesom de fleste af de naturlægemidler ikke er reguleret af FDA, er alle mulige kontraindikationer og bivirkninger, som ikke er kendt.