Juice opskrifter til menstruationssmerter

12-04-2018 Zina Wall
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Menstruation kan være ganske ubehageligt og forårsage smerte før eller under perioden. menstruationssmerter gør husholdnings- og skoleaktiviteter sværere at udføre.

Mange kvinder oplever også problemer på arbejdspladsen i løbet af deres menstruationscyklus. Hvis du ikke vidste, menstruationskramper er sammentrækninger af musklerne i livmoderen, der forårsager smerte. Forbered disse juice opskrifter kan hjælpe slappe muskler og lindre menstruationssmerter.

1. Peachy Juice Power

ingredienser:

  • Basil - 3 blade
  • Gulerødder - 14 medium
  • Lemon - 1/2 frugt
  • Ferskner - 5 i gennemsnit

Put alle ingredienser i en centrifuge og god proces. Rør eller ryst og tjene.

2. ananas og gulerod saft

Ananassaft er rig på bromelain, et enzym, der hjælper til at slappe af muskelsmerter og kramper opleves under menstruation.

ingredienser:

  • -Pineapple 1- 2 kop
  • -Carrots - 2 store eller 3 medium

Sæt ananas og gulerod i en saftpresser og god proces. Rør eller ryst og tjene.

3. Juice Power Mix

ingredienser:

  • Æbler - 2 mellemstore
  • Gulerødder - 14 medium
  • Appelsiner - 2 små

Put alle ingredienser i en centrifuge og god proces. Rør eller ryst og tjene

4. Lyt sukkerroer juice

ingredienser:

  • Apple - en medium
  • Rødbede - 1 roer
  • Gulerødder - 12 medium
  • Lemon - 1/2 frugt
  • Appelsiner - 2 frugt

Put alle ingredienser i en centrifuge og god proces. Rør eller ryst og tjene.

5. Vand-Blueberry Juice

ingredienser:

  • Basil - 3 blade
  • Blåbær - 5/1 kop
  • Cayenne peber - 2 knivspids
  • Lime - 1/2 frugt
  • Vandmelon - 5 kop, hakkede