6 smertestillende fødevarer til at erstatte smertestillende medicin

12-05-2018 Marry Teem
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Rygsmerter er potentielt en af ​​de mest ekstremt forfærdelige form for smerte, du måtte have. Det påvirker, hvordan du bruger din krop, hvilket gør det vanskeligt at opnå fysisk bevægelse og handling er påkrævet, og kan regelmæssigt klar smerter i benene.

Uanset grunden, er der et betydeligt antal bivirkninger, der er forbundet med anvendelsen af ​​de farmaceutiske smertelindring metoder. Derefter bruger kendte naturlige fødevarer, der bekæmper pine.

Fordi fødevarer er over farmaceutiske behandlinger

Hvis du er vant til at bruge lægemidler til rygsmerter, har du sikkert set, hvad slags reaktioner, de kan forårsage. Over-the-counter behandlinger kan forårsage sygdom og andre fordøjelsesproblemer.

medicin til receptpligtig smerte er langt mere forfærdeligt. De kan forårsage fordøjelsesproblemer, og du kan endda blive afhængige af dem, og kan ofte klar døsighed eller svaghed.

På den anden side, mener, at fødevaren har ingen bivirkninger. Omvendt, hvis du spiser naturlige fødevarer til at lindre smerter, til også at omfatte vitaminer og mineraler.

De fødevarer, du bør spise for at naturlig smertelindring

Der findes forskellige typer af mad, du kan give fordelene ved lindring af smerter uden reaktioner farmaceutiske produkter. Næste gang du begynder at føle en øm ryg, bruge denne mad i stedet for pille flaske.

tærte kirsebær

De er fantastisk mad til at lindre rygsmerter. De er især nyttige, hvis din rygsmerter som følge af motion eller løft. For at få fordelene ved tærte kirsebær, kan du spise som de er, eller drikke et glas kirsebærsaft. Vær sikker på at holde sig til surkirsebær, ikke søde sortimenter.

kaffe

På off chance for, at du har en dårlig ryg, der er virkelig trættende, drikke en kop kaffe, tage plads og slappe af. Undersøgelser har vist, at kaffe gør det samme job af lægemidler til konventionelle smerte. De kræver blot en kop koffein nyttige erfaringer findes i espresso.

Evening Primrose

tilbage problemer kan komme fra mange forskellige kilder. På off chance for, at du har en rygsmerter på grund af menstruationssmerter, natlysolie er den rigtige løsning for dig. Den findes i denne blomst olie kan neutralisere kramper og rygsmerter.

laks

Omega-3 er en afgørende del af en fremgangsmåde til smertelindring af succes tilbage. Uanset årsagen, er det bedst at få næringsstoffer fra mad snarere end fra kosttilskud. Laks er en fænomenal kilde til omega-3 fedtsyrer. Næste gang din start oplever en øm ryg, gøre en masse "af laks.

appelsiner

På grund af de høje niveauer af C-vitamin i appelsiner, de er en god og naturlig beslutning for dem, der oplever rygsmerter. Hvis du jævnligt spiser appelsiner, kan den betændelse, der ofte forårsager rygsmerter reduceres.

Hvilken mad bør undgås?

Mens nogle typer af fødevarer kan lindre rygsmerter, kan andre gøre dem værre. Hvis du konstant lever med rygsmerter, ikke spiser transfedtsyrer, og stegt mad, kulhydrater, kunstige sødestoffer og tilsætningsstoffer.

Sørg for at du holde sig til friske fødevarer, der radikalt kan forbedre din ryg. Forarbejdet, sød og carb-loaded slags mad er meget dårligt for dig.