Hvordan stoppe med at ryge under graviditeten

30-04-2018 Lea Wee
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Alle ved, at rygning er farligt. Det kan være én ting, når voksne gør dårlige beslutninger og sætte deres egen sundhed i fare. Det helt anden, når vores yngste og mest sårbare lider under virkningerne af rygning - det ufødte barn. Dette er imidlertid præcis, hvad der sker, når gravide kvinder ryger.

"Der er 426.000 kvinder, der ryger under graviditeten hvert år," siger Lyndon Haviland, Dr. P. H., chief operating officer i den amerikanske Legacy Foundation. "Så Legacy er her for at hjælpe med at reducere dette antal -. Vi vil gerne virkelig se telefonerne ringer"

Han taler om den nye vejafgift Legacy kaldet Great Start Quitline. telefon quitlines har vist sig at være effektiv i at hjælpe folk holder op med at ryge.

De 24 timers kontaktnummer er 1-866-66-START og tilbyder kvinder gravide mulighed for at tale med en rådgiver til at stoppe med at ryge en-til-en. Den Quitline administreres af American Cancer Society, og sponsoreret af den amerikanske Legacy Foundation, der begge er medlemmer af det nationale partnerskab for at hjælpe rygerne til at stoppe graviditeten.

"Den nationale partnerskab har en unik rolle," siger Cathy Melvin, Ph.D., M.P.H., præsident for National partnerskab og direktør for Families røgfri. Mere end 40 nationale organisationer har tilsluttet sig Partnerskab, og forsøger at få ordet ud effektive interventioner for gravide kvinder. Han tilføjer, at de arbejder i sundhedsvæsenet for at sikre, at systemet er godt forberedt til at tjene kvinder, og som omfatter programmer som quitlines.

Hvad er risikoen?

Ifølge den amerikanske Surgeon General, gravide kvinder, der ryger øger risikoen for deres ufødte barn med følgende:

  • tidlig fødsel grund hindebristning
  • Placenta adskilles fra livmoderen, også kaldet placenta abruption
  • positionering abnorm placenta, som kan være meget farligt, fordi under fødsel moderen er en risiko for alvorlig blødning
  • Lavere gennemsnitlig fødselsvægt, som er forbundet med at være en øget risiko for neonatal død, perinatal og spædbarn
  • Mindre end børn født af ikke-rygere
  • Vuggedød

Hvordan god start Quitline virker?

Når en kvinde 1-866-66-START anmodninger, er straks mødt af en venlig stemme i den anden ende af linjen. På det tidspunkt, kan rygeren tage oplysninger om at holde op eller kan umiddelbart få hjælp til at stoppe med at ryge. Det vil tale med en uddannet operatør, som vil hjælpe dig med at sætte en dato og lære, hvad hans udløser er til rygning. Du vil straks sende patient informationsmateriale.

Senere kan kvinden lave en aftale for at tale med en rådgiver. Den store Quitline Begyndelsen giver mulighed for omkring seks til otte separate telefon sessioner med den samme konsulent til at drøfte alle aspekter af at holde op og hjælpe en kvinde med sit forsøg på at holde op. Rådgivning er tilgængelig på både engelsk og spansk.

Hvor effektiv er god start Quitline?

"Vi havde mere end 10.000 opkald," siger Haviland. "Vi er nu ved at foretage en vurdering, og vi trak 1.400 kvinder, som brugte den Quitline. Vi fik at vide, at kvinder fundet rådgivning til at være meget nyttigt, og de har en stor tillid til dem stoppe, når de er i ved at tale med deres Quitline "rådgivere.

Melvin Familier af den røgfrie, tilføjer: "Vi er også nødt til at tænke på andre familiemedlemmer, og hvis de ikke ryger." Hun siger, det er vigtigt at finde ud af disse oplysninger, fordi der ikke kun er farer for den vordende mor, men også for hans andre børn og et spædbarn, der er forbundet med passiv rygning. Vi må finde måder at reducere rygning i miljøer kvinder og familier til at skabe røg, siger Melvin.

ryger tips

Smoke-Free familier giver nogle vigtige tips til rygere, der ønsker at holde op under graviditeten.

  • Vær klar til at holde op:
    • Begynde at tænke på at holde op
    • Indstil en dato for at afslutte
    • Smid alle cigaretter og rygning tilbehør, herunder askebægre og lightere
    • Gør dit hjem og bil røgfri zoner
  • Omgiv dig med positive mennesker og opmuntrende:
    • Fortæl de mennesker, du kender - din familie, venner og kolleger - du har besluttet at stoppe med at ryge
    • Spørg folk om ikke at ryge, når du er omkring
    • At tale med tidligere rygere, der også tog beslutningen om at stoppe, når de var gravide
    • Fortæl din læge eller jordemoder om din beslutning om at stoppe med at ryge
  • Livsstil ændring:
    • Skift din daglige rutine
    • Beløn ​​dig selv ved at gøre noget sjovt hver dag
    • afslapning Practice teknikker
    • Find andre måder at distrahere munden, hænder og sind, når du er ønsker en cigaret
    • Husk de vigtige grunde til, at du har besluttet at stoppe med at ryge
  • Erkend, at du kan "smutte":
    • Selv hvis du har en "slip" og ryge en cigaret, kan du stadig gå ud igen
    • Forstå, at du kun har lavet en fejl, og du kan prøve igen
    • Lav en ny dato for rygestop
    • Husk de vigtige grunde til, at du har besluttet at stoppe med at ryge

Ifølge Melvin, "Den største tip til at hjælpe en gravid ryger at holde op, er at tilpasse de oplysninger, den modtager på en sådan måde, at det tager hensyn til deres bekymringer og spørgsmål at stoppe og give hende effektive måder at løse disse problemer og problemer. "