Vandmelon Kost: Her er hvordan du kan tabe 10-20 pounds på kun 5 dage

03-10-2017 Bill Blues
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

For de fleste af de mennesker vandmelon er deres mest skattede besiddelse, i sommermånederne på grund af den høje procentdel af vand og moderat opvarmning værdi på kun 20 kalorier per 100 gram og tilbud forfriskende kroppen.
Vandmelon er rig på vitamin A, C og B6, mineraler og kalium. Netop på grund af dette vandmelon ikke reducere dit daglige indtag af kroppens behov, og dens diuretiske virkning vil forhindre væskeophobning i overskud i kroppen.

Sommeren er den tid, hvor vi er mere følsomme over for vægt og udseende af vores krop, fordi alle de "ulydighed" i kost og livsstil, som tidligere havde vi, kommer til lys. Hvis du ønsker at tabe flere kilo, før iført en badedragt i et par dage eller en uge, vil i din beslutning hjælpe den normale gang, svømning eller anden fysisk aktivitet - og vandmelon kost.

Morgenmaden er den samme hver morgen:
-En Skive vandmelon, 50 gram ristet brød og en kop kold te.
Du er nødt til at drikke 12 kopper vand, te eller friskpresset juice hver dag.

Den første dag:
Frokost: Du skal spise 100 gram kogt oksekød, 100 gram kogt ris med tomatsovs, en skive vandmelon
Middag: 50 gram ost, 1 skive toast og vandmelon så meget som du ønsker

Den anden dag
Frokost: stykke toast, 50 gram kogt kylling fingre, en skive vandmelon

Middag: 100 gram kogt fisk, 1 udsnit af toast og en skive vandmelon

Den tredje dag
Frokost: 30 gram spaghetti med tomat og ost, vandmelon meget som du ønsker
Middag: salat af tomater, agurker, peberfrugter, løg og salat og en skive vandmelon

Den fjerde dag
Frokost: grøntsagssuppe, 1 udsnit af skål, 50 gram kogt kylling, 1 skive vandmelon

Middag: 2 kartofler bagt med parmesan ost, vandmelon så meget som du ønsker

Den femte dag

Frokost: 50 gram kogt oksekød med svampe, vandmelon eventuelt
Middag: 50 gram ost, 2 stykker af toast, vandmelon eventuelt.