Skal se: bananskræl er den nye opdagelse af vægttab

08-11-2017 Marry Teem
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Banana er en standout blandt de bedst kendte naturligt produkt kendt for menneskeheden. Og 'den mest anerkendte kilde til kalium og kalium er den ting, at mennesker har behov for at tabe pounds. Kalium kan bidrage til at støtte dit fordøjelsessystem, så din krop blusser op flere kalorier, og har til formål at gøre den vitalitet til musklerne. Når du føler Stærke, vil du sandsynligvis være dynamisk.

Spise bananskræller er, at nogle øko-bevidste try-disse ting har nogle virkelig vidunderlige fordele vægttab. Hertil kommer, i sandhed, er det ikke så mærkeligt, som det lyder.

Fordi skind af den nye superfood udtynding? Først skindene presses med kosttilskud såsom vitamin A, lutein og andre forebyggelse af kræft midler, herunder B-vitaminer, som din krop har brug for at opretholde sin animerede fordøjelsessystem. Desuden har de enorme mængder af opløselige og uopløselige fibre, betydeligt mere end selve det naturlige produkt - begge kan moderere assimilation, bidrager til en følelse af fylde, og også arbejde på at sænke kolesterol.

grønne bananer er bedre for vægttab. Den indeholder flere probiotika, som er ekstraordinært for at hjælpe dit fordøjelsessystem helbred. Desuden har undersøgelser vist, at grønne skræl kan bidrage til at øge niveauet af serotonin og dopamin op til 15%. Så igen, gule bananer har egenskaber mod kræft.

Enkeltpersoner kan finde spise bananskræller er ikke behageligt og sappy. Det synes ikke at være lækker på alle, bortset fra at der er nogle formler med det ultimative mål, du skal spise.

Et valg er at inkludere bananskræl i din morgen smoothie. Vær sikker på at udrydde begge ender af det. Toss bit "af kokos mælk, is, kanel og bananskræl i en blender.

Hvis du ønsker at tilføje bananskræl til din milkshake, er det ideelt til at bruge gul bananskræl i lyset af det faktum, at det er sødere end den grønne.

Fremstillingen af ​​moden banan te er også et godt valg. Væsentlige opvarme bananskræl i vand i ca. 10 minutter. Du kan tilføje honning eller sukker til et strejf af sødme.

Uanset hvad du bruger skygge, at forsøget på at købe naturligt at reducere eksponeringen af ​​pesticider, og sørg for at rense skind ret til at disponere over enhver yderligere kemikalier, snavs eller anden grov ting, der kan være på dem.

Banana Skins Black-Eyed Peas

4 grønne bananskræller
1 tsk gurkemeje
salt
2 tsk kokosolie
½ c sortøjede ærter
½ tsk sennepsfrø
2 spsk usødet revet kokosnød
Saft af en lime

1. peels skæres i små stykker og koges i vand med gurkemeje og salt. For at forhindre saft klistrer til gryden, tilsæt et par dråber olie til vandet. Bring til en byld, så lad det simre, indtil skind er møre. Hæld vandet fra, reservere vand til senere brug.

2. Hvis du bruger friske sortøjede ærter, kog indtil de er møre. Ved anvendelse af dåse, skylles og drænes bønnerne.

3. Varm kokosolie i en gryde eller stegepande over medium varme. Tilføj sennepsfrø og kog indtil de begynder at poppe.

Tilføj kogte ærter eyed sorte skræl, rør rundt og kog i cirka 5 minutter. Fjern fra varmen og rør i kokos. Krydr med salt og slut af med limesaft. Serveres.

Ri

Ri