Militær Kost: Lose 10 pounds i kun tre dage

06-01-2018 Zina Wall
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Den kost af tre dage eller en spise rutine militær, som navnet antyder, indeholder en usædvanlig streng, og det er meget vigtigt, diæt, at du følger alle regler: det rigtige tidspunkt til at spise - meget vigtigt; ikke ændre - også meget vigtigt at menuen! Eller vil du ikke få de ønskede resultater. Du skal kontakte din læge, før du beslutter dig for at starte denne magtfulde "eventyr".

Denne rutine at spise har en plan, der ikke tillader nogen ændringer, og retningslinier skal følges til ende, hvis du ønsker at opnå de ønskede resultater. Da denne diæt virker på princippet om kemisk nedbrydning, kan du ikke anvende metoden til substitution mad og forsøge at erstatte nogle af de fødevarer med andre, som du kan lide bedre. Som for krydderier, salt og frisk jeg får lov og intet andet.

Måltider er på samme tid, altid, uanset om du er sulten eller ej. Efter efterbehandling kost, opretholde en normal kost mindst fire dage. Derefter kan du bringe hele processen, hvis det ønskes. Under en kost, du behøver at gøre nogle øvelser.

dag 1

morgenmad:

  • 1/2 grapefrugt
  • 1 udsnit af toast
  • 2 spsk jordnøddesmør
  • 1 kop kaffe eller te

frokost:

  • 1/2 kop tun
  • 1 udsnit af toast
  • 1 kop kaffe eller te

middag:

  • 3 ounces alt kød
  • 1 kop grønne bønner
  • 1/2 banan
  • 1 lille æble
  • 1 kop vanilleis

dag 2

morgenmad:

  • 1 æg
  • 1 udsnit af toast
  • 1/2 banan

frokost:

  • 1 kop hytteost
  • 1 hårdkogte æg
  • 5 kiks

middag:

  • 2 hotdogs
  • 1 kop broccoli
  • 1/2 kop gulerødder
  • 1/2 banan
  • 1/2 kop vanilleis

Dag 3

morgenmad:

  • 5 kiks
  • 1 skive cheddar ost
  • 1 lille æble

frokost:

  • 1 hårdkogte æg
  • 1 udsnit af toast

middag:

  • 1 kop tun
  • 1/2 banan
  • 1 kop vanilleis

Vand er en vigtig faktor i denne diæt, og du kan drikke så meget som du ønsker.

Reduktion af vægt hurtig er den største fordel ved denne diæt. Det er ikke ualmindeligt at tabe op til 10 pounds, efter kun tre dage. Enkel, bredt tilgængelige fødevarer og måltider, der er hurtige og nemme at tilberede er andre fordele ved denne diæt. Desuden denne diæt øger energi, forbedrer teint, reducerer forekomsten af ​​allergi, øget libido og rids kroppen af ​​toksiner.

Den militære kost anbefales ikke til gravide kvinder og amning og alle andre mennesker med helbredsproblemer bør rådgive en læge, før slankekure. Fordi indtaget af kalorier er kun omkring 1.000 om dagen, kan det forårsage svimmelhed og tab af koncentration.