Lose 6 pounds i 4 dage med denne sund kost gulerod

04-04-2018 Bill Blues
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Gulerødder er grøntsager, der ikke omfatter for meget kalorier, men er rige på vitaminer og fibre. Fødevarer, der er rige på fibre passerer hurtigt gennem tarmen, i modsætning til andre fødevarer. Også, hvis du ønsker at tabe sig, kan gulerødder hjælpe dig gøre det, og også vil du få andre sundhedsmæssige fordele.

forbrugende en stor mængde af denne plante, kan imidlertid have ubehagelige udfald.

Gulerod kost

Du kan spise en anden grøntsag, der er lav i kalorier, såsom agurker, squash, majroer, dild pickles osv, men på grund af deres høje næringsindhold, gulerødder er at foretrække. Du vil gå væk fuld, så du spiser mindre. forbruge også almindeligt vand før et måltid vil skabe en følelse af at være fuld.

Denne diæt hjælper med hurtigt vægttab og renser kroppen.

Det er, hvad du skal gøre for at slippe af med omkring 6 pounds i 4 dage. Dette er en meget enkel kost.

  • Forbruge 2-3 gulerødder i løbet hvert måltid. rist og tilsæt citronsaft.
  • Også gulerødder, kan du tilføje nogle frugter som Apple, 2-3 kiwi eller en orange til morgenmad. Frugterne kan spises under morgenmaden.
  • Du kan kombinere de revne gulerødder med broccoli eller blomkål til frokost.
  • Til middag, spise grøntsager, såsom, sammen med gulerødderne kål, salat, agurker osv.

Det anbefales stærkt at forbruge vand og te sukker. Men, er det ikke tilladt at indtage salt eller olie under denne diæt.

Tager tre gulerødder om dagen er ikke for meget, men hvis du bemærker en orange nuance på håndfladerne eller andre hudområder formindske antallet af kerner taget dagligt.

Hvad er fordelene?

En kop rå gulerodssaft indeholder mindre end 53 kalorier. Gulerødder er en god kilde til vitamin B1, B3, B6, K og C, kostfibre, mangan, molybdæn, magnesium, folinsyre, kalium og fosfor. Gulerødder er rige på antioxidanter og indeholder klor og svovl, som hjælper leveren fjerne giftstoffer.

Gulerødder indeholder calcium og kan også beskytte mod lungekræft.

Ting at huske på

Gulerødder er fremragende til at tilføje til enhver kost, men som jeg nævnte tidligere, også forbruge gulerødder kan have bivirkninger. Beta-caroten, som er en type af carotenoid, bliver vitamin A i kroppen. Når der er et overskud af vitamin A, har det ophobet i fedt og bliver orange eller gul hud. Denne betingelse er kendt som carotoderma.

Tags: gulerødder, sundhedsmæssige fordele af gulerødder, Health Care, Vægttab