Jeg ønsker at tabe 12 pounds i en uge? Prøv denne æg kost

25-11-2017 Nina Farry
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

På den femtende dages behandlingsregime med at spise ægget underforstået for overvægtige personer, foruden, for folk, der lider af absorption problemer og har problemer med beskidt hud. Denne diæt viste sig at være en fantastisk hud rensemiddel sænke fedt tilbageholdelse i en karakteristisk måde, og også gør en vidunderlig hud. Det er en spise rutine virkelig uoverkommelige, og før du vælger at håndtere problemet, bør du rådgivning fra en ernæringsekspert og en specialist, og du skal være under tilsyn af en specialist, hvis du vælger at famlede.

Faktisk selv med de mest uoverkommelige kostvaner, hvis du mister et pund for hver dag, og denne rutine at spise giver mulighed for at miste endnu en kg per dag. Da kosten overvejer en lavere input af sukker, som fører ned det meste, fysiske aktivitet er afgørende. Wellness kan køre og cykling, svømning eller slentre gennem. Også, skal du ikke bruge en masse salt i udkomme, fordi salt kræver mere vand i form af livet. Snarere bruge urter. Hvis du ikke har overskydende pounds, bør du famlede anden spise rutine. Alternativt kan du bruge denne diæt, hvilket gør det mindre streng med en slags balanced scorecard af spise rutine.

mandag

  • Morgenmad: En orange, to ruller, lidt 'af tyrkisk kaffe eller te uden sukker.
  • FROKOST: en orange, en kogt æg, yoghurt.
  • MIDDAG: to tomater eller 2 dl af tomat, to kogte æg, ½ kg salat eller agurker, to sprøde ruller.

tirsdag

  • Morgenmad: En orange, to ruller, lidt 'af tyrkisk kaffe eller te uden sukker.
  • FROKOST: en orange, en kogt æg, yoghurt, to sprøde cookies.
  • Middag: 125 gram hakket oksekød, 1 tomat og 1 dl tomatpure, 1 sprøde cookies, en kop tyrkisk kaffe te.

onsdag

  • Morgenmad: En orange, to ruller, lidt 'af tyrkisk kaffe eller te uden sukker.
  • FROKOST: en orange, en kogt æg, yoghurt og salat.
  • Middag: 125 gram hakket oksekød, 1 appelsin, 1 sprøde cookies, en kop te eller tyrkisk kaffe.

torsdag

  • Morgenmad: En orange, to ruller, lidt 'af tyrkisk kaffe eller te uden sukker.
  • FROKOST: 125 gram frisk ost mager ko, en tomat, en sprød rundstykke.
  • Middag: 125 gram hakket oksekød, to tomater eller tomat sauce 2 dl, et æble, en crusty brød roll.

fredag

  • Morgenmad: En orange, to ruller, lidt 'af tyrkisk kaffe eller te uden sukker.
  • FROKOST: 200 gram kød eller kogt fisk, en tomat, en sprød sandwich.
  • Middag: 500 gram kogte grøntsager, en kogt æg, en tomat.

Normalt spiser mellem weekenderne.

Når du opnå den nødvendige vægt, holde op eller for at spise på denne måde hver mandag:
Morgenmad: En kop saftevand uden sukker.
FROKOST: En kogt æg, en sprød sandwich og en tomat.
MIDDAG: En rulle sprøde brød og en tomat.

  • Du kan bruge Vegeta Zest kød og kogte grøntsager.
  • Drik ikke alkohol.
  • Du kan spise varme eller indefrysning fødevarer, men det er bydende nødvendigt at tage dem organiseret på passende vis.
    Efter to dage du mister 2, 5 til 5 kg.
  • Efter 5 dage at gå to dage uden at spise regimen og spise normalt, dog beskedent. Efter to dage, starte rutine at spise, og anvende tre gange i halv til fem dage efter, at alle 15 dage.
  • Kost i denne femten dage kan du miste op til 30 pounds, der ikke vil blive inddrevet, hvis du spiser normalt efter endt rutine spise og når du øve ovenstående menu for mandag.