Hvordan 3 dage Full Body Sugar Detox, tabe sig og forbedre dit helbred

13-04-2018 Lea Wee
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Tilsætningen af ​​et par pounds for vægten er ikke kun forårsaget af kulhydrater og fedt. Sukker er en stor synder samt.

Hvis du indtager sukker i moderate mængder, er de ikke i fare, men folk forbruge en masse sukker uden selv at vide det. Sukker tilsættes mange fødevarer og drikkevarer, såsom sodavand, morgenmadsprodukter, frugtsaft pose, salatdressinger, yoghurt og slik.

Sukker er en del af nogle fødevarer, såsom honning, ren frugtsaft, rosiner, mango, bananer og som er simple kulhydrater.

Når kroppen har for meget sukker, forekommer mange symptomer, såsom hyperaktivitet, hvilket resulterer i træthed, gær infektioner, depression, hovedpine, forkølelse eller sinus problemer, mental desorientering og døsighed.

En anden af ​​sukker kan udløse problemer har en højere risiko for diabetes, hjertesygdomme, cancer udvikling, især brystcancer.

Da forbruget af sukker og vægtøgning er relateret?

Når vi spiser for meget sukker, kroppen bruger så meget, som er nødvendigt for at øge energi, mens resten af ​​du ikke behøver gemmes som fedt.

Tilføjelse sukker er ikke som den naturlige sukker. Du kommer til at tarmen og kroppen reagerer på det som de tarmbakterier og øger niveauet af sukker i blodet. I sidste ende bliver dette fedt, der er synlig i taljen, hofter og lår.

Sig NEJ til Zucchero

Selv om det synes umuligt, kan sukker stopper foretages. I så fald vil det gå gennem de klassiske abstinenser af enhver afhængighed, såsom tristhed, hovedpine, kvalme, træthed og lyst.

sukker trang opstå efter et måltid er fordøjet og din krop sender signaler til hjernen, at du er sulten igen. Det er, når du når til denne dessert.

Du er nødt til at holde sig væk fra det og ikke forbruge tilsat sukker. Prøv lidt 'tidligt, ikke alle på én gang, fordi du vil have mere. Skær en tilsætning af sukker produceret på det tidspunkt.

Først vil du føle lyst og dårlige erfaringer, men du vil føle sig bedre og forbedre din sundhed efter en vis periode.

dette

Dag 1:

Morgenmad: 1 kop havregryn med bær og mandler / frø / eller 3 æg.

Morning Snack: 1 kop valnødder.

Frokost: kyllingebryst med bagt butternut squash, gulerødder, rødbeder, pastinakker, majroer, bønner og mandler.

Middag: kogt fisk med en skål med grønne bønner eller stegt laks med broccoli og svampe.

dag 2

Morgenmad: en kop havregryn skære stål med bær og frø eller mandler / 3 røræg med spinat.

Mid-formiddag snack: en lille skål med nødder.

Frokost: Grillet squash med rød og gul peber og en citron, eddike og timian dressing / en strimlet grøn og rødkål salat med ituskårne gulerødder vendt med olivenolie, citron, salt krydderier, pynt med hakket persille.

Middag: grønne grøntsager dampet med en gryderet af grøntsager og bønner / bagt torsk med sauterede bok choy og ristede rosenkål og majroer.

Dag 3

Morgenmad: en kop stål skæres havre med bær og frø eller mandler / en omelet 3 æg med rejer og sauteed kål, radise salat og nødder.

Mid-formiddag snack: 1 lille skål med nødder.

Frokost: Roast kyllingelår med rosmarin, salvie og citron / kylling bagt med løg, sorte oliven og timian.

Middag: champignon bouillon med hvidløg, løg, gulerødder, selleri, timian og laurbærblad / polyethylen pastaprodukter med en svamp, basilikum, og tomatsauce.

Sugar Detox Drinks

I stedet for sukkerholdige drikkevarer, de har disse detox farvande og alternativer til varme drikke. De vil hjælpe dig med at øge dit stofskifte.

Detox vand: hugge en af ​​disse: grapefrugt, blåbær, jordbær, appelsiner eller, herunder nogle frisk rosmarin eller mynte. føje dem til en krukke med vand. Opbevar og drikke hver dag.

Tea: drikker urtete eller usødet grøn 3 gange dagligt.

Kaffe: du bør ikke forbruge mere end en kop sort kaffe uden sukker om dagen.

Denne kostplan er bevist at berolige trangen til sukker, så tøv ikke med at prøve det.

Tags: kropspleje, kostplan, spiser sundt, føler sig bedre og sundt, sundhed, sundhedspleje, sund kost, sunde måltider, tabe sig, Sugar Detox