Hvis det ikke motivere, intet! Dette er, hvad der sker med din krop efter blot én træning!

27-03-2018 Lea Wee
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Din krop gør ondt de første par dage, hvor du begynder at træne. Men selv efter den første træning vil du føle ændringer i din krop, så du skal ikke stoppe og fortsætte med at træne.

Dette er, hvad der sker med din krop efter blot én træning:

Du bliver understrege fri

Ifølge en ny amerikansk undersøgelse, at kun 14% af toget folk reducere stress. Træning understøtter en bedre cirkulation til hjernen og skaber et hormon kaldet endorfiner.

Træning kan forebygge diabetes udvikler

En undersøgelse fra 2007 viste, at træning reducerer kropsfedt i musklerne, forbedre insulinfølsomheden. Uddannelse er meget vigtigt for dit helbred, fordi diabetes kan være udløst af lav insulin.

Træningssessioner kan ændre DNA

En 2012 undersøgelse af svenske forskere konstateret, at raske voksne, men inaktive praktiserer kun én træningssession indflydelse ændring i det genetiske materiale af deres muskler.

DNA er nedarvet fra forældre, men de livsstilsfaktorer såsom uddannelse, kan spille en vigtig rolle i ændringen af ​​et bestemt gen.

Træning kan forbedre koncentration

Når du træner, blodet i hjernen forbedrer funktionen af ​​hjerneceller og hjælper dem til at være mere koncentreret som følge heraf.

forbedrer humør

Mens uddannelse, begynder hjernen til at frigive neurotransmittere, der forbedrer humør og lindrer depression.

Tags: Krop Care, motion, sundhed, Sundhed, Sundhed, Muskler, Træning, vægttab, workout