Fasting -? Det er en god måde at tabe sig?

25-09-2017 Zina Wall
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Ifølge ernæringseksperter, bør fastende ikke forstås som en metode til sult. Når et spørgsmål er rejst om fastende som en metode til at tabe sig, og også for at forbedre sundheden, to modstående sider vises. Den første præsenterer udtalelse fra dem, der er til denne metode, og det andet præsenterer udtalelsen fra dem, der er imod.

De positive fordele ved faste:

1. Det reducerer blodtrykket
Fasten er en af ​​de ældste metoder, der anvendes til at afkøle kroppen. Det giver kroppen til at smide ud toksiner og forynge organer. Det fremskynder afgiftning, og kan påvirke en reduktion af fedt i blodet. Ved at spise frugt og grønt, samt spise fisk i stedet for kød, kroppen kaster ud toksiner, og også har en positiv effekt på hår og hud. Samtidig reducerer trykket på thorax og dermed forbedre vejrtrækning i lungerne.

2. E 'effektiv mod alle former for kræft
Nogle undersøgelser viser, at en kombination af visse lægemidler med mindre toksicitet og faste kan være en erstatning for kemoterapi. Denne type kombination dræber cancercellerne i bryst, colon og lunge. Det er meget vigtigt:
-Eat Frugt og grøntsager;
-Drink Naturlige frugtsaft;
-Eat Salat af friske eller syltede grøntsager;
-Eat Kogte grøntsager;
-Eat fisk
-Drink To og en halv liter vand eller te

Fordelene ved faste negativ:

1. du kan underminere sundheden
Ukorrekt anvendelse af faste kan forårsage en masse bivirkninger. Ved at indtaste utilstrækkelig kalorieindhold mad lidt vitaminer og mineraler, kan du svække din immunitet og underminere dit helbred. Dette sker, når du lægger små mængder mad. Resultaterne kunne være skræmmende: anæmi, anoreksi, avitaminosis- at manglen på nogle vitamin.

2. Få Fat
I stedet for at tabe vægt, nogle er fedt på grund af forkert kost. Under påskud af faste, nogle mennesker spiser for mager mad, samtidig højt kalorieindhold, såsom: pasta, måltider med masser af olie. Resultatet er altid fedt i stedet for at tabe vægt. I dette tilfælde skal man reducere brød og i krisetider du skal spise tørret frugt, mandler, valnødder og hasselnødder. Den magre chokolade er også tilladt.