Få en flad mave uden at gå til gymnastik: fantastiske resultater på bare 5 minutter! VIDEO

18-02-2018 Ivan Grant
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Næsten alle ønsker at have en flad mave og tonet abs. Selv om mange af os vil have dem, kun få rent faktisk gør noget ved det. Dette er fordi folk har svært ved at svede ud og arbejde hårdt for at komme i form.

Denne workout rutine er fremragende til folk, der ikke kan lide at gå til gymnastik også, men foretrækker at udøve derhjemme for hurtigere resultater og bedre. Øvelserne er designet af den berømte Mike Chang instruktør og kræver ikke særligt udstyr, blot en stærk vilje og engagement.

Det bedste ved dem er, at du kan gøre på komfort i dit eget hjem, men i gymnastiksalen så godt. De er effektive på begge måder.

Hver af de tre øvelser varer 30 sekunder, og hver skal gentages 3 gange. Pause mellem er ikke nødvendigt, fordi de er meget kort og kan gøres på 5 minutter.

forsøge at forblive positiv og motiveret. Resultaterne vil snart følge!

Tag et kig på videoen nedenfor for at lære at gøre øvelserne: